星颐康健康小讲堂
痔疮是常见病、多发病民间素有“十男九痔”的说法殊不知“十人九痔”国内外多项流行病学调查指出：
在20岁以上的成年人中，有56.7%的人患有混合痔，随着年龄段的增长，这一数据也逐步升高，50岁以上的人群中混合痔的发病率高达95%，男、女没有太大差异。
痔有内痔和外痔之分
内痔
主要表现为出血、脱出
而外痔以疼痛、瘙痒为主
有痔不在年高
痔到后期多呈混合痔
兼有内痔和外痔的症状
真可谓难言之隐！
01
什么症状要警惕“痔疮”？
排便时出血
便后纸上染血
或者是有血滴下
喷射状出血导致便池都红了
排便时肛门疼痛、坠胀：
包括刀割样疼痛
针刺样疼痛
和闷闷的痛
排便后肛门内有肿物脱出：
有时可自行回去
有时则需要通过热水洗泡或用手推回
排便时间延长但排便量少：
02
什么样的人容易患“痔疮”？
长期坐着工作的人群：
长期从事体力劳动
尤其是重体力劳动的人群：
由于用力而导致盆腔充血、会阴下降
容易造成黏膜的松弛
和“肛垫”的脱垂而形成痔疮
长期便秘、大便干燥
排便时间长的人群
饮食习惯偏嗜油腻、辛辣
腌渍、口味较重食物的人群
爱喝酒
长期酗酒的人群
每天喝水较少
摄入水分不足的人群
不爱吃蔬菜、水果
摄入膳食纤维较少的人群
长期熬夜、工作压力大
精神紧张
导致生活习惯不佳的人群
急躁易怒
脾气暴躁
爱发火的人群
妇女生育后
大部分人都会继发痔疮
03生活中如何预防“痔疮”？1.适当进行体育锻炼，作息规律
体育锻炼可以促进血液循环和胃肠蠕动，预防痔疮的发生。
另外，久坐久立，以及一些增加腹压的运动也会促进痔疮的发生。平时一定要适量运动，而又要避免长期从事钓鱼、长途驾驶、爬山、举重等运动。
2.多吃新鲜蔬菜和水果，预防便秘
痔的诱发因素很多，其中便秘、饮酒、进食辛辣刺激性食物是主要诱因。因此，平时要注意多喝水，多吃水果、蔬菜，保持大便通畅，预防便秘。
少喝酒，最好忌酒。
日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物。
现在，很多人喜欢吃麻辣烫、辣火锅、麻辣香锅、辣鸡翅（尤其变态辣那种）等等。对于痔疮而言，这些都是不太友好的食物，偶尔吃吃可以，如果经常吃，那么患痔疮的可能性就会增加。
便秘是诱发痔疮的原因之一。
对顽医院诊治，治疗原发病，切不可长期服用泻药或长期灌肠，以免直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反使痔疮发生。
3.养成定时排便的习惯
其实，排便是一件需要专心致志、速战速决的事情。
然而，现在很多人在大便的时候喜欢看书、读报，刷