1、保持规律良好的排便习惯
想要有效远离痔疮，平时应该保持规律，良好的排便习惯，通过这种方式让粪便顺利排泄。因为大部分人的痔疮是长时间便秘引起，没有让粪便顺利排泄出体外，经常用力排便，容易让肛门周围的静脉曲张，久而久之出现痔疮的可能性大。
如果可以养成规律，良好的排便习惯，建立了条件反射，每天固定的时间上厕所，排便会变得顺利，可以减轻肠道负担，还可以在顺利将粪便排出之后预防痔疮。
2、多做提肛运动
适当的锻炼对痔疮有预防作用，很多人长时间久坐，这种行为除了让体质下降，某些疾病也会趁虚而入，而通过多做提肛运动有预防疾病的效果。提肛运动十分简单，肛门有节奏地向上提升、收缩，可以促进局部的血液循环。
通过这种方式让局部的血液流动速度快，除了提供营养物质给重要器官，还可以让肠道动力充足，改善便秘之外预防着痔疮。可见，想要让痔疮远离，关键是运动量充足，通过合理的锻炼来收获好处。
3、补充膳食纤维
要避免痔疮出现，在预防的过程中饮食方法得合理，选择合适的食物来提供营养，因为很多类型的食物都有改善便秘，预防痔疮的效果。如果可以让粪便顺利排泄，减轻肛门周围静脉压力，自然可以让疾病远离。
多吃新鲜的水果、蔬菜，平时适当吃粗粮，都可以获取里面丰富的膳食纤维，膳食纤维含量丰富的食物可以增加饱腹感，同时促进肠道蠕动，肠道蠕动速度快，动力充足粪便才会及时排泄，达到预防疾病的目的。
4、充足饮水量
要避免痔疮出现，在预防的过程中饮水方式要正确，每天分多次少量饮水，在水分满足身体需求之后疾病也可以远离。很多人疾病出现是饮水量过少引起，经常在口腔干燥的时候才补充水分，水分获取量过少，身体容易受到影响。
除了增加肾脏疾病患病率，还会让大便变得干燥，粪便含水量不足很难排泄出体外，会增加便秘的风险，而在便秘影响下用力排便，肛门周围静脉容易曲张，痔疮的发病率增高。而在远离该疾病的时候需要正确补充水分，才能满足身体需求让疾病远离
导读：痔疮的拍打方方法再涂抹上它，2个星期痔疮竟然尽然好了！痔疮是什么？
俗话说十人九痔，说明很多人患有这类疾病。如果在大便时出血，感觉有东西脱出肛门外，或肛门外有肿物疼痛，分泌物增加，就可能是得了痔疮。内痔早期的症状主要是大便时出血，血量较多，有时点滴而下，血量有时如泉喷射，没有疼痛或其他不适。日久可以引起贫血，感到头昏、气短、乏力。由此可见对健康危害比较大了，需要提前预防，及时调理。
以前没有特别重视痔疮这个问题，年西安一位QQ网名叫人在深圳”的网专门为了痔疮（便血，脱肛，无法正常工作了）最后来石家庄参加体验营。据他说，医院，最贵的五万块治疗一次也没有治好。后来在群里看到体验营开班信息就过来了，参加完一期便血改善，仍存在少许脱肛，于是就参加第二期体验营，这次拍打主要集中拍打百会，八髎，屁股，当时出痧及多，相对比较疼了，不过效果非常理想。回去坚持一段时间的拍打百会等，至今两年多一直很好了，没有复发，也正常上班了。后来在拍打过程中也借鉴了这次的经验，经过数年实践，效果很理想了。
简单介绍下拍打的思路，第一次按照体验营上地毯式拍打，然后重点拍打了常用的足三里，孔最穴等，有明显改善，止住血了，脱肛问题没有完全解决，第二次，总结上次经验，脱肛气血不足，固摄不住肛门。也就是说肛门周边於堵最厉害。直接重点拍打肛门附近，尤其是八髎（尾椎骨），八髎两侧，屁股，百会（提升阳气），当时情景还记忆犹新，趴在床上，我用拍痧掌拍的八髎，屁股等，一个忍者，又让我大力拍的，然后在涂上中药痔疮膏例如甘伯宗冰幨抑菌凝胶14天痔疮好多了。其实除了腋下，屁股应该算最疼的了。这次拍完恢复的非常不错了。
总结下，痔疮的拍打部位。
重点：孔最穴，承山，足三里，百会，八髎，屁股等，拍出痧可以等痧退了继续拍一次巩固下，若不出痧可以每天重复拍打了。当然有时间，配合地毯式拍打12条经络，效果最佳。其中孔最穴，承山，足三里，百会可以先用手拍打，再用拍痧掌拍打，八髎和屁股可以直接用拍痧掌隔着衣服拍打，屁股上肉比较多、后用手拍，渗透力有限，不容易拍透了。
注意事项：
（1）拍打期间戒掉辣椒，酒等辛辣刺激的食物，少吃荤类；
（2）戒掉水果，案例中的朋友以前就特别喜欢吃水果，甚至当饭吃，这也是一直治疗不理想的重要原因。
（3）不要久坐，尤其是坐软的。容易导致局部气血淤积，痔疮再次复发。
（4）正确理解痧，为了早日康复，一定要有决心和毅力拍，养成一个好的生活习惯。
肛肠科专家提示：中医疗法可以说是广大患者安全有效的首选。最受广大患者欢迎的中成药痔疮膏，“甘伯宗冰幨抑菌凝胶”涂抹患处，是由纯中药植物苦参，*柏，甘草，薄荷脑，等组成，经古法熬制而成，经过精心改良，能够直接涂抹于患处，快速渗透，去痔快，有消炎止痒、抑菌消炎治疗痔疮，适用于痔疮，内痔，外痔，混合痔等各种痔疮问题。陶宔一搜便知，有需要的朋友不要错过了，错过了就是错过了健康!
最后希望大家看完这个帖子，认真拍打，解决难言之隐，让更多的朋友远离痔疮。
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