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颈椎病是一个家喻户晓的疾病，有研究指出，全球60多亿人口中，颈椎病的患者达到了9亿，仅我国就有2亿以上。
日常生活中出现颈椎酸痛，肩颈疲劳的时候，一定要引起重视，不要累积疲劳，下面教你一个简单好学的按摩方法。
一个小动作，帮你放松颈部
第一步：用食指和中指并排按摩颈部两侧肌肉，放松两侧肌肉。第二步：舒缓颈部肌肉，用食指和中指从上到下按揉颈部中间的肌肉。第三步：双手抱后脑勺，用大拇指按揉颈部与后脑勺连接处，按摩这个地方可以有效缓解头痛的情况。第四步：五指并用，大面积从上到下按摩整个后颈部，对于特别不舒服的地方，可以多停留一会儿。第五步：揉捏颈部与肩膀的连接处，根据肌肉的酸痛程度调整用力大小，可以有效缓解肌肉紧张、酸痛的现象。温馨提示
如果持续一周以上都无法缓解，医院就诊，在专业医生指导下进行治疗。用它泡水喝，安眠疏肝、清热利湿.....80岁身板硬朗、鹤发童颜
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇大便出血鲜红色不痛不痒怎么回事？什么情况下痔疮会疼？怎样缓解
说到痔疮很多人首先就会想到“菊花疼”，事实上痔疮很多情况下是没有疼痛症状的，然而痔疮一旦疼起来简直让人生不如死，有一句话说的非常贴切“痔疮不是病，疼起来要了命”，由此可见痔疮疼起来是多么的恐怖。
什么情况下痔疮会疼？
众所周知，痔疮的症状繁多，不过让人最忌惮的就是痔疮的疼痛症状了，那么什么情况下痔疮会疼呢？
一般痔疮在两种情况下会出现疼痛症状，第一种就是痔核出现嵌顿、卡死的情况。这是内痔的一种症状，当内痔痔核脱出肛外时，肛门附近的肌肉收缩，从而导致痔核无法自行回纳，从而卡在了肛外，因此引发水肿、感染甚至坏死症状，从而产生剧烈的疼痛。
另一种情况就是血栓性外痔，这种类型的外痔比较常见，其可能是因为血栓导致静脉血液淤积形成肿块，也可能是因为用力大便时静脉血管发生破裂，血液淤积在皮下，从而形成血栓形成肿块。无论是哪一种原因引起的血栓性外痔，其初期发病时的疼痛都是非常剧烈的，一般让人坐立难安，甚至影响走路。
无论是内痔引起的疼痛，还是血栓性外痔引起的疼痛，往往都是非常剧烈的，如果不及时抑制，很容易给我们带来更大的影响。那么，痔疮疼痛怎样缓解呢？
可以缓解痔疮疼痛的方法有不少，但是能够真正从根本上解决问题的并不多。
说到坐浴相信大家都不陌生，温水坐浴可以有效缓解多种因素引起的痔疮疼痛症状，当然也包括内痔嵌顿和血栓性外痔。这是因为温水坐浴可以加快局部血液循环，有效缓解淤血症状，从而一定程度上达到止痛的目的。不过仅仅是温水坐浴是无法做到一劳永逸的，但如果把它当做辅助治疗措施，那么我们在解决痔疮多种症状时会有事半功倍的效果。
绝大多数痔疮问题只需采取保守治疗便可以达到完美的效果，
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芙草堂消痔凝胶这类具有快速消肿止痛且有一定修复功效的草本类消痔产品。这类产品有一个非常不错的优势，那就是它有着良好的渗透性，能够更快作用在整个患处，从而止痛效果不仅更好而且更快，一般使用当天便可达到显著止痛的效果。另外，它在消除痔疮症状的同时，还可以促进局部组织自行修复，能有效避免痔疮反复的情况发生。
科普知识：痔疮预后应该注意什么？
痔疮疼痛与我们生活中很多不良习惯有很大的关系，因此要想有效预防痔疮问题，我们必须保持良好的生活习惯：
1、病从口入，饮食如果过于辛辣油腻、易便秘，则很容易引发痔疮问题，尤其是像血栓性外痔，因此我们在日常饮食应以清淡为主，避免长期便秘，多喝水。
2、长期大便时间过长很容易引发内痔，因此我们应尽量缩短排便时间，尽量控制在5分钟以内。不要大便时看手机、看书，保持良好的大便习惯。
3、肛门如果不卫生，则很容易引发炎性外痔，因此在日常应保持良好的肛门卫生习惯。
4、久坐久站常常会导致混合痔情况出现，因此我们应避免长期处于坐姿或站姿。
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