痔疮是一种发病率比较高的疾病，并且在我国有一句俗话说十人九痔，虽然有一点夸张，但是从这句话就可以得知患上痔疮的人非常多。痔疮作为一种常见的肛肠疾病给人们的生活带来了不少的困扰，尤其是在上厕所的时候，那种痛苦只有自己才知道。患者在得了痔疮之后要尽早使用草本萃取的甘伯宗冰幨抑菌凝胶治疗，平时也要健康生活才能尽快的治愈痔疮。
一：痔疮的克星被发现，每天坚持50次，助你摆脱有“痣”之士
每天坚持做提肛运动就可以使痔疮得到缓解，这是因为在做提肛运动的时候会调动起肛门直肠处的肌肉通过不断的收缩和舒张，就可以改善肛门直肠处的血液循环，使痔静脉淤血慢慢消失。每天坚持做50次提肛运动，可以有效缓解痔疮出血以及肛门中通等痔疮的症状。
提肛运动随时都可以进行，不管是坐着、躺着还是站着都可以进行锻炼。刚开始收缩时应该保持5秒的时间，舒张状态保持两秒时间，这个过程应该反复循环。想要通过提高运动来达到缓解痔疮的目的，需要长期坚持，并不是一朝一夕就可以得到明显效果的，而且坚持做提肛运动，不仅可以缓解痔疮，对男人来说还可以提高前列腺功能，预防前列腺疾病，然而对女人来说能够预防私处松弛，缓解妇科炎症。
患上痔疮的人要想消痔化瘀，这三件事也比较少
避免久坐不动
长期坐着不运动就会导致下肢血液循环不畅，从而影响直肠的血液循环导致是静脉淤血过多而引发痔疮。预防和缓解痔疮，就要避免久坐不动，保持坐姿一两个小时就要起来活动三五分钟，而且这样做还有助于全身血液循环。
少吃辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物会加重肠胃负担，影响肠道的蠕动而引发便秘是痔疮的症状更加严重，并且也是导致痔疮反复发作的诱因。想要避免缓解痔疮，饮食应该以清淡为主，少吃辛辣刺激性的重口味食物。
常用蒲公英泡水喝
蒲公英是一种药食同源的食物，含有丰富的营养物质以及一定的药用价值，能够清肝明目，并且还可以清热解*。患有痔疮的人经常用蒲公英泡水喝，就可以清除体内的热*，缓解痔疮肿胀。
如果你也被痔疮的困扰，不妨在坚持用药的时候，在每天坚持做提肛运动，促进直肠的血液循环，除此之外，一定要健康生活才能帮你摆脱成为有“痔”之士。