痔疮是日常生活中常见病，症状主要为排便时出血、肛门脱垂、坠痛、肛门骚痒等。
如何预防痔疮，专家提出日常保健方法：
(1)养成会阴保洁习惯。保持会阴部的卫生，洗澡时多用温水冲会阴部，加快该部位血液循环。
(2)养成良好饮食习惯。不良饮食习惯，比如过度饮酒，嗜好辛辣、生冷、不洁食物，喝水太少的人，易被痔疮“欺负”。
(3)饮食结构合理。经常吃蔬菜、瓜果、粗粮，膳食纤维摄入足量，避免饮酒或食用辛辣食物，就能远离痔疮。
(4)养成定时大便习惯。不要在排便时看书看报，如厕时不要过于用力排便，尽可能避免蹲位排便，每次大便时间不要超过5～10分钟。良好的大便习惯有利于保持大便通畅。
(5)养成体育运动习惯。痔疮常发于司机、办公室一族，这是由于他们经常连续长时间静坐，直肠静脉回流不畅。因此，久坐、久立、过劳、不爱运动的人，都容易患痔疮。所以应该加强锻炼，如静坐45分钟后，做做工间操。除全身锻炼外，还得注意局部的功能锻炼，经常做提肛运动，即肛门自主有节律的收缩舒张活动，每天1～2次，每次30～50下。
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