世界上只有一种病，就是穷病
看完《我不是药神》，相信很多朋友对这句话记忆犹新。豆瓣评分9.0，上映仅4天的《我不是药神》票房已破12亿。为什么很多人看完这部影片后要么泪如雨下、要么如鲠在喉？因为它讲述的是离我们很远又在我们身边的人和事，因为它让我们看到了并非所有的人和事皆非黑即白，因为它真实地、惨烈地将中国底层人们的挣扎和无奈呈现得淋漓尽致。
图源：百度百科
影片讲述了神油店老板程勇的从一个交不起房租的男性保健品商贩，一跃成为印度仿制药“格列宁”（一种治疗慢粒白血病的药物，正版药卖4万一瓶、仿制药进价元）的独家代理商，在收获巨大利润的同时，他开始了一场救赎。
电影中有这样一幕，一位老奶奶拉着刑警的手说：“4万一瓶的正规药，我吃了三年。房子吃没了，家人吃垮了，我只想活命。谁家里还没个病人。”这样一句话，道出了多少被病魔折磨家庭背后的辛酸……
有什么别有病，没什么别没钱。或许白血病这样可怕的疾病离我们很远，但各种各样的小病我们都有深切的体会；或许动辄上万的“天价药”离我们很远，但细想一下长这么大我们吃过的那么多药，加起来也应该不是个小数目。
世界上还有一种病，就是舍不得
我们中华民族是一个吃过苦的民族，正因如此国人骨子里有一种隐忍。“不是啥大事”、“坚持一下过两天就好了”、“能省则省”……这些口头禅我们都不陌生，尤其是长辈们经常挂在嘴边。但如果哪天真的大病来了，你会发现无论你当初是省吃俭用还是及时行乐，你都是一样的穷。
我们普通人最普通的心愿就是希望健康平安，我也不是药神，但今天我要给大家安利三粒“药”，它们并不包治百病，但或多或少能做到疾病的预防，你愿意试试么？
第一粒“药”：预防牙病
“这两天牙又疼了，不能咬东西”、“我这牙齿敏感，冷的、热的、酸的都不能吃”、“天天抽烟、喝饮料，牙齿越来越*、牙结石越来越多，太难看了”……这些困扰你是否也经常遇到？
其实，牙病在我国是一种高发病，第三次“全国口腔健康流行病学调查”数据显示，我国80%-97%的成年人有不同程度的牙周问题，而这主要和我们对牙齿健康的不重视有关。
你是否每天早晚刷两次牙？你刷牙的姿势是否正确、时长是否达标？你晚上刷牙之后还会进食么？你定期使用牙线、洗牙么？要知道，自律才是最大的自由。除此之外，刷牙工具你选对了么？
多数牙病的罪魁祸首是牙菌斑和牙结石。由于我们平时刷牙不正确或不到位，牙菌斑未及时清除，形成牙结石，进而引发了龋齿和牙周病。而牙菌斑一般会附着在牙齿表面、后臼齿区、牙龈线以下部位和牙间隙等部位，由于牙间隙位置特殊且隐蔽，传统牙刷的刷毛难以完全触及，无法做到深度清洁。
电动牙刷牙齿清洁效果更好
我要给大家安利的第一粒“药”就是电动牙刷。我用电动牙刷两年了，配合每周用牙线、每年洗一次牙，这两年中没有出现过牙疼。作为一名受益者，我想把这样的好东西和大家分享。
与手动牙刷不同，电动牙刷是通过机身内电机的高频震动带动刷头清洁牙齿，每分钟震动上万次，自然比手动牙刷每分钟二三百次的刷牙频率高得多，清洁效果可想而知。而且电动牙刷设有两分钟计时提醒，每隔30秒就会提示你换区，这样“雨露均沾”的刷牙，更加科学。
对于用惯了三五块钱手动牙刷的朋友，突然间让你花上百元、甚至上千元买电动牙刷你可能舍不得、觉得不值得。但我这么给你算笔账你就想开了：每次牙疼、牙龈肿痛时你要花多少钱买药？至少得吧？每年至少疼两三次，怎么也得两三百吧？再想想五六十岁以后牙齿出现牙洞、开始脱落需要补牙、安假牙得花多少钱？上百上千吧？
而现在就开始用电动牙刷的话，以后会省下很多在牙病上的支出，而且还能拥有一口好牙，何乐而不为呢？
第二粒“药”：预防痔疮
坊间有这样一种说法：“十男九痔，十女十痔”，虽然这么说有些极端，但调查显示，中国男性痔疮的发病率为53.9%、女性的发病率为67%。也就是说，你现在扭头瞅瞅你左右两边的同事，他们之中至少有一个人有痔疮！
但是在发达国家，痔疮的发病率很低，比如说在美国，这一数字是5%，在日本就更低了。那为什么痔疮在中国这么普遍呢？
事实上，这与我们的饮食习惯（吃饭油腻、辛辣）、生活方式（久坐）、排便方式（排便时间长、太用力、反复擦）等都有关系。痔疮作为一种难言之隐是非常痛苦的（别问我咋知道），有什么办法能够预防、缓解痔疮的发生呢？
这一点我们可以参考下痔疮发病率最低的国家——日本的做法。为什么日本人很少得痔疮呢？除了饮食清淡，最主要的原因是用智能马桶盖。
智能马桶盖清洗功能
日本是智能马桶盖普及率最高的国家，普及率在80%以上，连公厕也都安装有智能马桶盖。实验证明，便后用水代替纸清洗肛门更干净，而且对皮肤的刺激更小，还有助于促进血液循环，缓解痔疮和便秘。
用纸擦拭3次VS用智能马桶盖冲洗
除了痔疮患者和便秘人群，身体不便的老人、肥胖者、孕妇也应该使用智能马桶盖，因为只需一个按键或遥控器就能搞定清洁问题，省去了反复扭身擦拭的麻烦。另外，注重健康卫生和生活品质的人群、尤其是女性应该使用智能马桶盖。男性可能每天只需用一次冲洗功能，但女性每次上厕所都可以使用，而且在特殊时期，水洗干净卫生、能够减少妇科疾病的发生。
第三粒“药”：补充营养
病从口入，许多疾病的发生都与我们的饮食有关。天天胡吃海塞、各种油腻的垃圾食品不离口，你的血脂能不高么？你的皮肤能好么？你的身体能健康么？
“每天吃个苹果，医生远离我”这句话我们都不陌生，它本质上就是告诉我们要多吃水果蔬菜。蔬果中含有大量的维生素和氨基酸，研究表明，鲜榨果汁能增强免疫力、助消化、减少生病、延缓衰老。但作为忙碌的现代人，每天一个苹果都保证不了，更何况是各种蔬果的摄入呢？怎么办？
最简单的办法就是喝果蔬汁，但我并不建议大家买那种瓶装果汁，因为它们果汁含量太低，基本上都是勾兑的，相当于喝了一瓶糖水，只能让你更胖。至于说路边摊的鲜榨果汁，我们先不考虑价格，单纯的卫生问题就让人望而却步。
用料理机做果蔬汁
我给大家的建议就是买个料理机，自己动手做！其实很简单，一般料理机都会附送食谱，你只需按照食谱准备好新鲜食材，按照步骤操作就OK啦。每天早起5分钟，给全家人榨一杯鲜榨果汁，健康营养又好喝，你愿意么？