自从有了手机，是不是觉得人生有乐趣了很多，不管是刷微博还是看视频，手机正在丰富着大家的生活。现在出门购物甚至也不需要带上纸币，一个手机就搞定了，另外手机还可以用来直接乘坐交通工具，很方便。
很多人晚上熬夜玩手机游戏或者是刷剧，甚至连上厕所的时候也会带手机，有的人在进去的时候开上一局游戏，等出来的时候可能就是半个小时之后了，有的人在里面看剧，出来的时候也可能是一二十分钟之后了。这些行为或许你会觉得很爽，但是身体却哭了。那么，上厕所带手机一呆就是半天容易引起哪些疾病呢？
1.干眼症
干眼症就是指的是泪液质量异常，泪膜的稳定性下降，眼睛出现不适感，表现为眼睛疲劳或者是干涩、有异物。经常看手机的人遇到的眼部问题通常有眼睛干涩、异物感、模糊、眼痒、眼红。
而上厕所还带着手机一玩就是半天的人肯定平时对手机的依赖性还是蛮大的，如果看东西的时候模糊或者有异物感，就要警惕干眼的可能性。干眼不仅影响我们看东西的体验，对工作或者学习都会产生不好的影响，这些不好的影响反过来又会影响我们的身心健康。
2.痔疮或者便秘
上厕所玩手机时间过长真的要小心痔疮或者便秘找上门。我们先来看一下为什么上厕所玩手机时间长了容易得痔疮。主要原因有两个：一是肛垫下移。人体肛管的黏膜下有一层环状的静脉、平滑肌、弹性组织和结缔组织组成的肛垫，肛垫本身有弹性收缩的作用，可以开闭肛管，控制排便。但较长时间的腹压升高，会导致肛垫弹性回缩作用减弱，失去原本的支撑，下移形成痔疮。二是静脉曲张。直肠肛管的位置在人体腹腔的最下部，蹲厕过久，在重力和腹腔脏器作用的双重压迫下，直肠静脉回流受阻，末端血液回流障碍，可以导致静脉血管淤血扩张，形成痔疮。
此外，排便是肌肉反射的动作之一，人体的中枢神经参与了这个反射活动，玩手机会干扰大脑对排便传导神经的指挥，延长排便时间，久而久之，很容易形成排便困难，或是习惯性便秘。
3.心脑血管疾病
很多人在下蹲之后站起来的时候可能会出现两眼一黑或者是头晕的情况，这些跟心血管是有很大关系的。虽说很多家庭都是以马桶为主，但是蹲便也很多，特别是在一些商场，也基本是以蹲便为主。如果长时间蹲在那里玩手机的话，会容易导致血压升高、脑供血不足，蹲的时间长猛地站起来容易脑缺血，严重的导致晕倒或者是脑血管发生意外。
4.关节压迫
如果你平时对自己不是很在意的话，接下来可以找个时间观察一下自己在厕所玩手机时的姿势。因为不管是坐在马桶上还是蹲在那，很多人在看手机的时候都是低着头的或者身体前倾。长时间维持这种姿势会让我们的颈椎受到很大的压力，继而出现颈椎问题。
另外如果是蹲便的话，蹲的时间过久膝关节也会受到压迫，人在下蹲时，膝关节的负重是自身体重的好几倍。如果腿部有问题的话，最好是选择坐便，切记上厕所时间不要太长。
说了这么多，本意并不是说上厕所不能玩手机，而是上厕所不要长时间玩手机，凡事有利则有弊，可以试试在上厕所的时候不带手机或者是少玩一会，毕竟在厕所玩还不如舒舒服服躺在沙发上玩。
参考资料：
1.何章彪，冯传博.手机依赖症对大学生干眼症影响研究[J].世界最新医学信息文摘