吃喝拉撒睡是我们生存的根本，每天的运作需要能量来供应，就必须要吃饭，食物进入人体后，有用的物质被人体所消化，剩下的废弃物将会被排出体外，那这些废弃物就可以反映出体内的一些问题。
不知道大家在排便以后，会不会习惯性地看一下自己排的大便，别觉得害羞，因为百分之九十的人都会看一眼。大便可以称为身体的晴雨表，因为它在身体里走一遭，体内有什么问题能够从大便中看出来。大便的颜色、形状或是气味等，都会随着身体的变化而变化，那我们今天就来了解一下。
如何从大便看健康？
正常的大便应该是*色或是褐色，形状多为圆柱状，有一定的凝固度以及湿润度，但是它不黏腻。正常人差不多一两天排一次，一周至少要排三次，若是低于这个数，就要注意，预防排便困难带来的影响。
大便的颜色
刚刚有说过大便的颜色是*色或是褐色，当颜色发生改变，粪便变成黑色的时候就要注意。回想一下有没有吃鸭血或是猪血，很多人在吃过动物血之后会排出黑色的大便，可能会认为是排*，其实不是，是因为这些动物血中含有铁，在体内被分解，发生反应，就导致大便变黑，多排几次就能恢复正常了。
如果没有吃这些动物血，就要警惕肠胃的问题，当肠胃中受到刺激或是损坏，有炎症的出现，可能有出血的情况，这些跟粪便混合在一起，会出现黑色大便，需要重视。
排便的时候，还有一种情况，比较常见，就是排出红色的粪便，这种粪便的出现，要考虑近期有没有吃红色菜或是火龙果这类的食物，它们中含有红色素，会使得粪便出现异常，有红色粪便的出现。
当然了，体内出现问题以后，也会导致粪便变红，出现痔疮，不仅粪便颜色变化，在排便时，感觉也非常的难受，常常有排不出的情况。还有肛门破裂也会导致粪便变红，在排便的时候，会伴随着肛门疼痛。
大便的形状
圆柱状，这种形状的大便是最理想的大便，就跟香蕉的形状比较相似，若是每天能排出这样的大便，说明身体是比较健康的，不要过多的担心。
棍棒状、硬粪便，不少人应该都有排过这样的大便吧，在排便的时候非常的痛苦，排出的粪便，是长长的，想棍棒一样，并且比较硬，会有排不尽感觉，但是又排不出，那种感觉很难受，需要注意。多半吃了不良的食物，近期吃了太多的火锅、烧烤类食物，也不爱喝水，那就要改变这样的习惯，粪便也能够恢复正常状态。
不成形，粘马桶，这种形状的粪便出现，多是因为近期受凉比较严重，体内的寒气以及湿气比较重，导致排出的大便有黏腻的情况，冲水也冲不干净，需要及时祛湿，做好保暖，减少受凉，特别是女性朋友要多注意。
能够看出大便跟人体的健康也是有很大的关系，大便的形状以及颜色的改变，看出身体出现了异常，需要及时的调理，减少对身体造成的影响。