在孕中晚期，很多孕妈都会遇到一个令人尴尬的困扰，那就是痔疮。
虽然说痔疮不是什么会危害到孕妈和胎儿身体健康的严重疾病，但是一旦得上痔疮，是真的很难受，会严重影响孕妈的生活质量。
那么，为什么孕期会容易得痔疮呢？孕期得了痔疮我们应该怎么处理呢？
孕期容易得痔疮的原因
痔疮是肛门处的血管扩张隆起形成的。在孕中晚期，随着胎儿不断长大，子宫对下腔静脉的压迫逐渐严重，影响下肢的血液循环，肛门处的静脉中的血液无法顺利回流到心脏，血液在肛门处瘀滞，就容易造成肛门静脉丛扩张，形成痔疮。
插图来自智育千日阿裆设计师原创
另一方面，很多孕妈在怀孕之后都减少了运动量，经常久坐甚至是久躺；在饮食方面，也没有摄入足够的膳食纤维。这些都会影响排便，导致大便干燥，干结的大便积聚在肠道中，压迫肛门处的血管，也会影响血液循环，导致肛门静脉丛扩张。
如果在怀孕前就患有痔疮，那么怀孕后痔疮也很有可能会加重，由轻度变为中重度。
痔疮的具体症状
如果孕妈出现以下症状，很可能就是痔疮找上门了：
1.排便后出现肛门流血，血液是鲜红色的。
2.有排便不尽感，总觉得没有拉干净。
3.肛门处疼痛、瘙痒、灼热感。
4.用手可以触摸到肛门处有柔软的肿块。
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如何预防孕期痔疮
想要在孕期远离痔疮的困扰，我们从怀孕初期就要开始注意了。建议孕妈做到以下几点：
1.养成健康的饮食习惯
多吃膳食纤维含量丰富的水果蔬菜，比如西蓝花、芹菜、玉米、猕猴桃、草莓等等。主食要注意粗细搭配，可以用杂粮饭、山药、红薯这些膳食纤维含量较高的主食来替代白米饭。另外，要多喝水，每天最好喝6-8杯水，保持肠道湿润，避免大便干燥。
2.适当运动
怀孕之后不要一直坐着或者是躺着，每天都要保持一定的运动量，可以去做一些适合孕期的和缓运动，比如散步、瑜伽。
坚持做提肛运动能锻炼肛门处的肌肉，让排便更轻松，改善肛门处的血液循环，预防痔疮。建议每天做3-7次，每次做30～40次，站立或者静坐时都可以进行提肛运动。
3.养成规律的排便习惯
建议孕妈每天在固定的时间如厕，养成规律的排便习惯，即使当时没有便意，也可以去厕所尝试排便。长此以往，让身体形成条件反射，有助于预防便秘，预防痔疮。如厕时不要玩手机或是看书，避免延长排便时间。
如何应对孕期痔疮
如果怀孕后出现了痔疮，我们可以通过以下方法减轻症状：
1.调整生活方式
多吃膳食纤维含量丰富的食物，避免食用辛辣刺激的食物，多喝水，每天保持一定的运动量，并且坚持做提肛运动。
2.日常护理
在排便后用温水清洗肛门处，保持肛门处的清洁，预防感染，洗净肛门后，可以在痔疮表面涂抹橄榄油，防止痔疮表面的皮肤破裂。
3.温水坐浴
准备一个专用的盆，每天用温水浸泡臀部2-3次，每次10-15分钟，注意水中不要加沐浴液或者有刺激性成分的洗剂，这样有助于减轻痔疮处疼痛、瘙痒的症状。
4.药物治疗
为了确保安全，孕期用药最好在专科医生的建议下使用，避免误用对胎儿发育有不良影响的药物。需要注意的是，孕期最好不要使用开塞露、甘油栓，避免刺激盆底肌肉，造成早产甚至是流产。
通常，孕期痔疮只需要简单的处理，极少数患者会出现剧烈疼痛、大量出血，这种情况下，可能需要通过外科手术进行治疗。
得了痔疮还能顺产吗？
有的孕妈可能会担心得了痔疮会影响顺产。其实，对于这个问题，大家不必过于担忧。患有痔疮的孕妈一样可以正常顺产。并且，胎儿娩出之后，子宫对下腔静脉的压迫减轻，血液循环恢复正常，痔疮的症状也会逐渐减轻。
希望各位孕妈都能远离病痛，平安健康地度过孕期，顺利生产。
参考文献：
1.《孕期痔疮的预防和治疗》
2.《孕期痔疮的护理干预效果》
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