北京白癜风医院最好的是哪家 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1835144569923770957&wfr=spider&for=pc当今时代的主流形式，要求所有女人都需要保持身材，有一个完美的身材才能有一个更好的机遇，所以低脂低卡成为了女人对美食的最高要求，今天和大家分享一道非常适合女人吃的小零食，不仅减肥减脂，还能满足味蕾的幸福感。
这道美食是用鸡胸肉做成的，而且经过烘干机的烘干会变得非常有嚼劲，鸡肉本身就是一种低脂美食，很多明星在减肥的过程中都会用鸡肉作为主食，所以，放心吃保证部长一点肉。
：不用烤箱也能做的瘦身零食——香辣鸡丝
：鸡胸肉四块儿，姜四片，番茄酱三勺，老九五克，老抽八克，食用盐三克，五香粉四克，黑胡椒粉少许，孜然粉一克，辣椒粉四克，芝麻油三克，辣椒油五克，小葱一根。
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1、提前准备好鸡胸肉，最好买常温状态下的鸡胸肉，如果是冷冻的鸡胸肉，需要放在清水中浸泡，自然解冻，不要放在微波炉中解冻，解冻好的鸡胸肉放在清水中多清洗几遍，洗掉七胸肉上面的杂质和油脂，再去掉吉星路上面的血管。
2、准备家中的蒸锅锅中放入适量的清水，加入刚刚清洗干净的鸡胸肉，切四块儿姜片。一勺老九再加入一勺料酒，盖上锅盖，大火将水烧开，主厨鸡胸肉蒸的血沫，直到将鸡胸肉全部煮熟煮透，可以用筷子扎一下，如果能扎透，说明已经煮熟。
3、煮好的鸡胸肉取出，放在清水中多清洗几遍，可以用手将鸡胸肉上面的浮沫全部清洗掉，再去掉鸡胸肉上面多余的杂质，清洗干净后放在一旁控干水分。
4、将鸡胸肉全部晾凉之后取一块儿鸡胸肉制成，大小均匀的细丝可以细一些，因为越细越好时，将所有机型如全部撕成鸡丝。
5、可以将鸡胸肉分为两份，一个放辣椒，一个不放辣椒，分别放在不同的容器中备用，这样方便家中不吃辣和吃辣的人区分开。
6、不放辣椒的鸡胸肉中，加入一勺番茄酱，再加入适量的孜然粉和老酒，加入一勺生抽和一勺老抽调色调味，再放入三克食用盐，用手抓拌均匀，再加入少许芝麻油和白芝麻，所有食材放入锅中后，用筷子将其搅拌均匀放在一旁。
7、放辣的鸡胸肉中，加入半勺番茄酱，放入五香粉和黑胡椒粉，加入一勺料酒去腥，再放入一勺老抽，一勺生抽，食用盐和辣椒油，分别放在鸡胸肉中，所有食材放入其中后，用筷子将其搅拌均匀。
8、将家中的不粘锅水分擦拭干净，开小火热锅，将锅烧热后下入鸡胸肉快速翻炒，炒干鸡胸肉中的水分。简单来说，就是将鸡胸肉烘干，大概十分钟左右即可。
9、十分钟后将鸡胸肉盛出放在一个容器中，再加入一些葱花，香菜末，再放上一些白芝麻。
10、再放辣的鸡胸肉中加入一些辣椒粉，将其搅拌均匀即可。
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1、这道美食最重要的步骤就是烘干鸡胸肉，在烘干鸡胸肉的过程中，一定要不断用筷子翻动鸡胸肉，这样能保证所有鸡胸肉受热均匀。
2、如果家中有烤箱或者烘干机，也可以将鸡胸肉放入烘干机中烘干，这样更加方便，烘干机中烘干大概十分钟左右即可，放入烘干机后的鸡胸肉会变得更加有嚼劲。
3、这道美食的保存过程也是非常关键的，一定要放在密封保鲜盒中保存，否则会变得潮湿。
