只要手机在手，上厕所动不动就是十来分钟甚至半个多小时，感觉屁股都离不开马桶了。可是你答应，但你的肛门未必答应呢。
一、痔疮是怎样的，到底有多磨人？
1什么是痔疮？有哪几类？
痔疮，不是疮，而是一坨有点肉感的静脉团，一般认为是直肠下段黏膜和肛管皮肤下的静脉丛淤血、扩张和屈曲所形成；也有理论认为是肛垫下移所致。
按照位置的不同，痔疮分为3种：
内痔：看不到，以出血、脱垂为主要表现；
外痔：肛周潮湿有异物感，以异物感、瘙痒、疼痛等为主要表现；
混合痔：内痔、外痔混合存在，具有内痔、外痔的症状表现。
看图感受下。
2得了痔疮，是什么体验？
痔疮各有各的脾气，刁钻得很：
有的让你感受血染的风采，局部地区中到小血；
有的就爱在大号时从肛门跑进跑出，摩擦摩擦；
有的趁你打喷嚏时窜出来刷存在感，还得考虑把它塞回去；
有的干脆就窜到肛门外，坐不住，一坐就痛。
二、上厕所玩手机，真的容易长痔疮？
到底有没有根据？
1先来看看痔疮的诱因
当腹腔压力增加，影响肛门局部静脉回流，或肛门局部血供加大，就容易形成痔疮。
依此来看，下面这几类人是痔疮的重点发展对象：
①久坐上班族：小编想替已经中枪的问一句，痔疮算工伤吗……
②爱吃辣的吃货：经常吃过量辛辣食物，其中所含的辣椒素等成分，会刺激肛门局部血供加大。
③孕妇：因为子宫内胎儿逐步发育，造成腹腔压力增加、肛肠局部血液循环受影响。
④便秘人群：这类朋友经常屏气收腹，用力排便，会造成腹腔压力瞬间剧烈升高，使静脉回流难度加大。
2上厕所玩手机会不会容易得痔疮？
看完上面第1点，估计你心里也大概有数了。
上厕所玩手机，特别容易拉长你的排便时间。大便时间一延长，引起2种情况：
久蹲、久坐的体位下腹压升高，影响肛门局部血液循环；
肛门括约肌期间也总是处于松弛状态，此处的静脉丛就会扩张，日久弹性下降不能回缩，就变成了痔。
虽然上厕所玩手机并非绝对，但确实会加大大部分人患痔疮的风险。
三、已经得了痔疮，该咋办？
1痔疮一般怎么治？
要不要切掉？很多人都在纠结。其实一般的处理原则是这样：
不出血也不疼，没有其它症状，则不需治疗；
有症状，重在减轻或消除症状，可以采用保守治疗，采用菊部用药和部分口服药，或者进行注射治疗，让这坨组织萎缩；
症状特殊或者很严重，医生会建议手术治疗，其中就包括切除处理。
注：痔疮不会发展成癌，二者的发生机制完全不同，这个可以放心了。但是二者都可能出现便血的相似症状，这个时候不要自己猜测，及时找医生确定才是最明智的。
2得了痔疮，平时咋办？
下面这些小举动都能让你平时过得舒坦点：
①上厕所用流水冲洗肛门，或者用专门擦肛门的湿厕纸；
②定期熏蒸坐浴，可以促进肛门血液循环、消肿；遵医嘱加点高锰酸钾，还能杀菌消炎；
③管住嘴，戒烟、戒酒、忌食辛辣；
④孕妇可采用侧卧睡姿，减少肛门静脉压力；
⑤避免久蹲久坐，通常一个小时左右就要站起来走动一下。
十人九痔非虚言
广州中医院肿瘤中心主治医师肖志伟提醒，痔疮是肛门直肠底部以及肛门粘膜静脉丛发生曲张而形成的一个或多个静脉团，根据发生部位的不同，可分为内痔，外痔以及混合痔。从临床上看，痔疮在成年人中的发病率接近50%，任何年龄都会发病。而且，随年龄的增加，得病的人也会越来越多，症状也会加重。不过大多数痔疮其实是处于静止和无症状的“死火山”状态，并不会让你坐卧难安。
但是如果有症状，就比较难受了。大多数人发现大便带血时，第一反应就是痔疮犯了，“十人九痔”嘛，自己买点痔疮药用一用就可以了。殊不知，危险信号也就这样被掩盖了，因为，便血并非都是痔疮，与直肠癌也非常容易混淆。
有“痔”不在年高，预防才是关键
1.专心上厕所：养成良好的固定的大便习惯很重要，加班族，上班族尤其要注意了，不要在排便时玩手机；每当有便意，立即如厕；排便困难时，切勿用力过猛，可使用开塞露或者口服乳果糖，帮忙软化粪便。
2.好好吃三餐：饮食上，要有良好的生活规律，要喝足够的水，每天要保证～ml的饮水量。三餐在保证营养的前提下，可适当增加全麦食品、蔬菜、水果摄入，尽量保持大便不干结。
3.平时多锻炼：除了平时规律运动，平时还可有意识地进行提肛运动，就是缓慢上提、收缩肛门。工作一段时间，定时起来运动一下，改善会阴部局部的血液循环。
4.医院早检查：如果发生便血，或痔疮难愈，医院找专科医师检查，注意排查肿瘤；如果有癌症家族史的朋友，建议每年体检要做肛门指检，定期复查肠镜等。
好了，正在上厕所看到这里的朋友，赶紧收好你的手机啦。■
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