十妈九痔产后再也不想遭便秘痔疮的罪,这些 [复制链接]

小康君，昨晚我有点情绪失控了。回想有娃的这段日子：哺乳乳头疼、奶不够追奶、乳腺炎堵奶发烧…生孩子过程什么的我都能抗，为啥产后这些事让人这么崩溃啊？现在我又得了产后痔疮，请问我该怎么护理呀？

产后15天了，这两天侧切的痛，加痔疮的痛，心情莫名的不好了，走几步路就不行，疼的厉害，看着松松的肚皮，瞬间不美丽了。

当菊花还是一种花的时候，很多宝妈单纯的认为，生完娃一切便会美好如初，殊不知接下来要面临各式各样的考验。比如：产后便秘。

“噗，有什么便秘不是一支开塞露解决不了的？如果有，就两支！”假如你也这么想就错了，70%的妈妈在生产后都要经历便秘之痛，稍有不慎便会升级为痔疮。那么，如何改善这难言之隐的痛，这其中是有方法的。且看小康君慢慢道来……

谁承想痔疮就潜伏在孕期

产前便秘，产后得痔。由于孕育宝宝，母体的激素会发生改变，同时日益增大的子宫压迫下腔静脉，导致肛周血液循环差，大肠蠕动慢排便不规律。加上分娩后，卧床不运动、摄入过量的高脂肪和高蛋白、饮水少，导致排便困难。如果不及时干预，便会形成不定期的便秘，进而便秘次数频繁，导致痔疮的形成。

得了又羞又痛的产后痔怎么办？

当粪便停留肠道时间过长，水分流失，变干变硬，用力排除时易造成肛裂，引发痔疮。宝妈得了痔疮后，应冰敷患处，缓解疼痛肿胀感，也可用温水每天浸泡患处10分钟。有意识地经常活动，避免久坐和久站，经常以肚脐为中心顺时针揉肚子，增加肠道蠕动。为了避免感染，每次大便后要彻底清洁肛门处。哺乳期患痔疮医院看一下，如果不太严重可以先涂点痔疮膏，等断奶以后再治。

预防“产后痔”得学这几招

经历生产后的宝妈身体机能也在紧锣密鼓的恢复中，辛辣油腻食物会增加身体恢复的负担，造成宝妈出现上火、出痘、口腔溃疡、便秘痔疮等情况，因此产后宝妈应忌辛辣油腻食物，忌食韭菜、胡椒、辣椒、酒、熏蒸肉、油炸品等食物，合理食用鱼肉、鸡肉、海带、菠菜、芹菜、番茄、枣之类的食物。

别因为忙着干某件事，把便意硬生生地憋回去。排便时，不要玩手机、看报纸，分散注意力，延长排便时间，增加患痔疮的几率。

为啥说要适当运动呢？运动过于激烈造成水分流失过多，未及时补水更易造成大便干结，所以多做快走、瑜伽等舒缓类的运动。运动到微微出汗，及时补充水分可以缓解便秘。

在固定的时间段内排便，有助于形成条件反射。比如，每天早晨7点排便，养成定时排便的习惯后，每到早晨7点便意就随之而来，便秘痔疮也会消无声息的离开。

产后每天做提肛运动可以预防产后痔疮。即使已患痔疮，也可使用此方法缓解病情。方法：吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次，早晚各一次。

产后痔还有一个隐患就是：受肛门感染的痔疮会形成一种“痔*”，该病*还会影响母乳，导致宝宝免疫力低下，易患感冒、发烧等其它传染性疾病。所以宝妈得了痔疮千万不能小觑，应及时干预治疗。