北京痤疮十佳医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/210311/8736666.html今晚我们来聊聊：共情力？
两个人相处，你能够切身体会对方的感受吗？你知道什么叫共情力吗？他到底是一种什么样的能力？对我们生活有什么帮助呢？今天我们一起来说说共情力。
看到一个小故事。
一位盲人在城市的公园里乞讨，有个人走过来问他是否有人慷慨解囊。
盲人晃了晃几乎是空着的罐子。
于是这个人跟盲人说：“让我在你的卡片上写点东西吧。”盲人同意了。
晚上的时候，那个人又来了：“嗯，今天情况怎么样？”
盲人给他看了看那个装满了钱的罐子。
“你究竟在那张卡片上写了什么？”
哦，我只是写了“今天春意盎然，而我却看不见。”
在一个灿烂的春日，双目失明会是什么感受呢？
这句话唤醒了人们埋藏在心底的善意。
就像心理学家罗杰斯所说：所谓共情能力，就是一种能设身处地体验他人处境，从而达到感受和理解他人情感的能力。
最高级的善良，就是拥有共情力。
01
共情力，是高情商的标配。
有人说高情商就是会说话，就是八面玲珑，其实不然。
真正情商高的人都有共情力，都懂得换位思考。
前段时间，一位妈妈在收到女儿清华录取通知书后，她第一时间发到了同学群，被同样孩子高考但成绩不佳的班长移出群并拉黑。
其实也怨不得别人，她常常在群里炫耀自己，丝毫不顾及他人的感受。
一个深具共情力的人，会客观地将自己的内心世界与对方联系起来，站在对方的立场上处理问题。
在一档辩论类节目中，一位年轻选手因为紧张过度现场表现不佳。
这时何炅站了出来，他对选手说：
“我对你有一种特别亲切的感觉，因为我来这儿之前，也是紧张到不行，你把一个特别正能量的、有抱负的紧迫感，表达成了一个哀怨的慌乱感。
我觉得你做的事情其实是很好的，希望你能学会举重若轻。”
何炅身上没有丝毫的优越感，他没有用过来人的身份碾压对方，而是将心比心，给出了中肯的建议。
这种待人接物的真诚，也体现了他的高素质。正如知名心理学学者乔拉米卡利所说：
“只有当我们能够真正理解他人的感受时，我们的内心才将收获一直寻觅的融洽的幸福。”
所谓共情，就是完全把自己当成对方，设身处地地站在对方的角度处理问题。
这样才能让共情这束光穿透恐惧和漫漫长夜，带给你无尽的能量，伴你所爱的人度过生活所有的不堪和磨难，让彼此的心灵收获一份宁静和幸福。
原来这样的共情力，是让对方舒服的一个很好的能力，因为理解，所以才能互相体谅。
02
每个人都有被看到、被接纳、被分担的需要，其实这就是一种共情需求。
一位叫做月弯的朋友给我们分享了她的一个故事——印象深刻的是老公痔疮住院后，他接二连三给我郑重打了几个电话，说医生已经确定了他动手术的时间，要我一定要在第二天的10医院，签字陪护。
当我第二天急匆匆赶到，却看到老公神态自若，还对我笑了一下，或许是我的到来给了他精神的鼓舞吧。
当我们能把耳朵放到别人的灵*中，去聆听那里最急切的喃喃私语时，就能给予别人前行的力量。
记得上星期带侄女去公园玩高低杠，遇见一位妈妈带着3岁的孩子也在玩。
可不管妈妈如何软硬兼施，孩子就是不愿意继续往上爬。
气得妈妈放狠话：
“你今天必须爬上去，这由不得你，你看比你小的孩子都比你爬得高，以后你还能做成什么事？”
孩子一边痛哭，一边用可怜兮兮的眼神看着抱肘站在对面的妈妈。
这时爸爸走了过来，抱了抱孩子，问她：
“宝贝，你能不能告诉爸爸，为什么不想往上爬呢？”
“我一个人害怕。”
“哦，那爸爸今天陪你一起爬，下次你自己再勇敢点好吗？”
女孩点了点头，在爸爸陪伴下，她玩得很开心，显示出对运动浓厚的兴趣。
其实不管是亲密关系还是其他任何一种情感连接，都需要建立在被看见的基础之上，谴责对方就意味着把改变这段关系的责任归于对方。
唯有理解和包容，感同身受，才是关系维护的润滑剂。
03
我们分享王阳明故事，希望能够带给你一些启发：
王明阳一生坎坷，遭廷杖、下诏狱、贬龙场、功高被忌、被诬谋反，可谓受尽了命运的折磨。
可是他却从未郁郁寡欢，反而时刻保持乐观的情绪。
在他看来，随时清理糟糕的情绪，才能保持清醒，专注当下。
因为出色的*事才能，王阳明屡次被朝堂征召讨贼，战功赫赫。
单鄱阳湖大战，火攻之下，就有数万人死于火海。
老子曾言：兵者，凶器也，圣人不得已而用之。
儒家的仁爱之心早已浸入骨髓，看到战场上遍地死伤，王阳明心里也不是滋味。
但是他知道，一味悔恨没有意义，只有迅速平定叛乱，才能让更多人免受伤害。
王阳明的弟子曾经问他如何清除心中的杂草。
王阳明回答说：杂草有害，当然要清理掉，但是如果偶尔没有清除干净，也不要放在心上，你越在意心里就会越乱，心中盯着那一块未除的杂草，那心中就杂念丛生了。
人生不如意，十之八九。负面的情绪每个人都会有，一定要懂得及时放下。
一直纠缠在负面情绪中，整个人就只能被情绪控制。
往者不可谏，来者犹可追。
不要沉浸在懊悔之中，放下过去，才能拥抱未来。
04
哈利勒·纪伯伦曾说：
“我不想用欢乐将我心中的忧伤换掉，也不愿让我那发自肺腑怆然而下的泪水变成欢笑。
我希望我的生活永远是泪与笑.....泪表达出我的痛心与悔恨，笑则流露出我对自己的存在感到幸福和欢欣。”
共情让人欢喜，使人安定，它是一种可以训练的能掌握的能力。
通过看透别人的内心和灵*，知道他人的想法，它更是和睦家庭与和谐社会的凝结剂。
愿你能学会共情，在物欲横流的滚滚红尘中参透世间的纷争与隔阂，获得内心的平静与幸福。
