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养生厨房今日菜谱橙香粉蒸肉橙香 [复制链接]

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《养生厨房》端午佳节特别策划,带您走进屈原故里——秭归。早在多年前屈原《橘颂》里就记载:后皇嘉树,橘徕服兮。受命不迁,生南国兮。屈原酷爱橙,常把橙子做的美食入诗赋,“屈原家宴”就是还原诗赋里的古楚味道,将脐橙做成一席脐橙宴,以表达对屈原的追思和敬仰。今天大厨给大家做两道脐橙宴上的美食:橙香粉蒸肉+橙香脆丝,粉蒸肉橙香浓郁,油而不腻。橙丝香脆酸甜,一道夏季开胃小零食。而且当地有一种吃法:蒸橙子,既能止寒咳又能止热咳,到底橙子如何蒸?有什么窍门呢?赶快走进今天的《养生厨房》了解一下吧!

食材:橙子五花肉玉米面蜂蜜芝麻

嘉宾

医院副院长主任医师

王建华中国烹饪大师

菜名:橙香粉蒸肉

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步骤

五花肉切片,加入葱姜末、盐、白糖、胡椒粉、鲊辣椒、豆瓣酱、料酒和适量玉米面,搅拌均匀腌制15分钟,放入橙皮粒,上锅大火蒸45分钟

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步骤

将蒸熟的五花肉,放到整个橙子皮里,再次入锅蒸15分钟

菜名:橙香脆丝

橙皮洗净沥干水分后切丝,橙丝放入油锅中炸至金*酥脆,捞出控油。然后淋上适量蜂蜜,撒上炒香的白芝麻即可

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