时常有门诊患者问,有什么方法可以改善肛门部循环,帮助改善痔疮症状,以下功能锻炼可以试试。
导引法左下肢足部踏地,右下膝屈曲,两手抱住右膝关节下方犊鼻至足三里,然后两手及双上肢用力使右腿膝部尽量向身躯牵拉,稍停片刻后进行调换,右下肢足部踏地,左下膝屈膝,连续操作28次。
肛门舒缩法
患者自行收缩肛门5秒,再舒张5秒,收缩肛门时吸气,舒张肛门时呼气,如此连续5分钟,每日2-3次。
提肛运动连续有节奏地做下蹲——站立——下蹲动作,下蹲时呼气,肛门放松;站立时吸气,肛门收缩。每次0.5-1分钟,每日两到三次。
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