老话说一个柿子十副药,是什么意思医生 [复制链接]

这个季节正好是柿子丰收的季节，*橙橙的柿子挂满枝头，看上去满满的秋天的感觉。

柿子作为一种水果，营养价值其实是非常高的，每克柿子当中大约含有15克左右的碳水化合物，19毫克的磷，0.2克脂肪，1.35克蛋白质，25克糖，15克维生素，10毫克钙，8毫克铁，8毫克胡萝卜素等。

老人经常把柿子称之为补药，可谓一个柿子10副药，从这一点也可以看出柿子的营养价值是非常丰富的，但是对于现在的年轻人来说，却不理解为什么会有这样的比喻。

老话说：“一个柿子十副药”，是什么意思？医生告诉你实情

其实老人所说的“一个柿子十副药”，有一点夸张了，虽然柿子的营养价值比较高，但是食物与药物还是不能相提并论的。

在以前古代的时候，医疗水平并不是特别高，之后就会通过食疗的方式进行治疗疾病，当然古人这句话话只是想要表达柿子的营养价值高。

柿子本身属于寒性的水果，若是由于生活旺盛或者其他情况而引起的，比如口腔溃疡、牙龈肿痛、便秘的问题，可以适当吃柿子来进行缓解。

经常吃柿子，会给身体带来哪些好处？

补血

柿子当中含有丰富的铁元素，可以帮助人体养血补血，让血液更健康有利，如果出现了缺铁性贫血，可以适当吃柿子，及时改善贫血的症状，缓解贫血的现象。

润肺止痰

柿子能够达到润肺的效果，因为柿子生津止渴，对肺部健康有帮助，如果出现了肺热咳嗽的症状，多吃柿子可以缓解这种症状，改善效果比较明显，而且对于患有便秘或者有痔疮的人适当吃柿子也能达到缓解的效果。

降低患有心脑血管疾病的风险

在日常生活当中可以适当多吃柿子，因为柿子当中含有丰富的维生素C，能够满足身体对营养物质的需求，维持细胞活性，柿子当中的营养物质，可以有效清除血管当中堆积的脂类物质与其他*素垃圾提高新陈代谢的水平，降低患有心血管疾病的风险。

活血降压

现在生活条件好了，饮食质量也有了很大提升，在平时经常吃一些高脂肪高盐高热量的食物，会导致血管越来越脆弱，很容易出现高血压的现象，对于这一些人可以适当多吃柿子，有助于降低血压，软化血管，增强血流量，达到消炎活血改善心血管功能的效果。

美容养颜

女性朋友随着年龄的增加，皮肤就会越来越松弛，很容易出现皱纹*褐斑等情况，女性朋友在平时可以适当多吃柿子，柿子当中含有丰富的维生素C能够加强身体内自由基的消耗，使女性朋友的皮肤保持原有弹性，看上去更年轻更有活力。

吃柿子有哪些注意事项？

1、不要空腹吃

柿子当中含有较多的单宁酸和果胶，在空腹情况下，这些成分会在胃酸的作用下形成不同大小的硬块，这些硬块不能到达小肠，会被迫在胃中形成结石，而这些结石不能正常排出，会引起腹痛，呕吐，呕血，甚至上消化道梗阻的现象。

2、不要吃柿子皮

柿子当中的单宁大多都集中在柿子皮当中，而且柿子皮是比较涩的，大家吃柿子的时候最好不要吃柿子皮。

3、切记不可一次性吃太多

虽然柿子的营养价值比较高，但是不要一次性吃太多，主要是因为柿子当中含有丰富的膳食纤维，会使肠胃蠕动的速度负担不断加重，而柿子是一种寒性的水果，吃太多也会刺激胃黏膜，从而出现腹泻腹痛的问题。

4、吃完柿子前后一个小时不要再喝牛奶

柿子当中存在乳酸成分，牛奶富含丰富的蛋白质，柿子当中的鞣酸与蛋白质溶液相结合，形成不溶于水的硬块，在肠道当中堆积，降低肠道的蠕动速度，所以吃柿子前后一个小时都不能喝牛奶，否则会引起腹泻，胃痛，消化不良等症状。

5、吃完请“漱漱口”

柿子当中的含糖量是比较高的，吃太多糖也容易给牙齿增加龋齿的风险，所以吃完柿子之后最好漱漱口。

因为柿子当中含有鞣酸成分，所以柿子相对是比较特殊的，在平时吃柿子时还是要注意这些注意事项，但是大家也不能轻信谣言，与一些相克的食物一同服用的话，不会产生中*致死的现象，但可能会造成身体不适，在平时间隔一段时间再吃就可以了。