世界卫生组织提出来的四大基石，合理膳食，心理平衡，适量运动，戒烟戒酒，这是健康长寿最根本的，而我们中国人的三大法宝就是养精，养气，养神，这三大法宝是对长寿最高深莫测的总结，相信我们大家应该也看过一些仙侠传，都羡慕电视剧里面的神仙拥有无尽的寿命，每天生活的都很快活，但是对于我们人类来说永生是不可能的，其实如果想要长寿快乐，也是有迹可循的。
人在进了中年以后，身体没有这2个症状，恭喜你离长寿越来越近了
1.便秘
事实上现在很多的人都有便秘的现象，但是因为怕尴尬，所以都不愿意说出来，毕竟自己的身体自己最清楚，便秘对身体的危害特别大，有专家说便秘会造成肚子胀，肚子痛，肛门周围不舒服的一些症状。中老年人如果用力排便还容易引发心脑血管疾病，如果长期便秘，会造成疾病的发生概率特别大，比如痔疮和肛门周围发生病变，从中医的角度来看，这还远远的不够，便秘容易引起浊气，热*不能排出来，容易上攻头面，就会出现痘痘，头晕，耳鸣，失眠等一些现象。
2.高血脂
现在患高血脂的趋势越来越年轻化，因为高血脂的名气，不如高血压，高血糖有名，所以它的危害也是经常被人们忽视，但是有很多调查研究都表明，高血脂的症状，冠心病，心肌梗死，猝死等疾病的高危原因。高血脂的症状是血液当中的一种或几种脂肪成分的增加而引起轻度的高血脂，不会有很明显的感觉，但是情况加重后，就会有乏力，头晕，胸闷，失眠的现象，如果高血脂升高，后果是十分危险的，高血脂最主要的危害是引发动脉粥样硬化。因为我们身体内重要的器官都要靠动脉供养，如果一旦动脉被斑块堵住了，就会出现一系列的严重后果，常见的致命性疾病就是冠心病，很多患者在发病之前没有任何不舒服的感觉，但是如果发病就会有生命的危险。
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