病从口入，为了备孕，许多妈妈也是煞费苦心，那么在备孕过程中，哪些东西是不能碰的呢？
一、辛辣
辣椒、胡椒、花椒、韭菜、大蒜、葱花、姜等调味品含有刺激性，多食易引起便秘或出现消化功能性障碍，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮，影响胎儿对营养的供给，因此，孕前三个月，或者在备孕的夫妻双方都应该少吃辛辣食品。
二、高糖
备孕妈妈尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。
三、偏食挑食
营养均衡、饮食丰富是最理想的状态，养成良好的饮食习惯，挑食偏食会造成营养单一，从而不能给未来胎儿发育提供所需的营养。
四、食品过精、过细
只吃精白米、面，不吃粗粮，会造成维生素B1严重缺乏和不足，对胎儿也会有影响，需要单独补充维生素和微量元素。
五、腌制食品
腌制食品中含大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的女性，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。
六、咖啡因食品
备孕期间，女性一定要避免吃含有咖啡因的食物，研究发现，咖啡因可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，同时还会间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育，过量饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性的生理健康。
七、罐头类食品
罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。这些添加剂虽然对人体没有什么影响，但如果孕妇经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此女性在备孕期间最好忌口。
八、酒精类饮品
酒精会加速生精细胞凋亡，改变精子的结构和功能，从而降低生育能力，甚至引起不育、胎儿畸形、智力迟钝，酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样，并且酒精对大脑和心脏的危害非常大。为了宝宝的健康，夫妻在备孕期间一定要远离酒精类的饮品。
九、无节制的进食
一些女性由于工作和心情原因，长期不控制饮食量，导致孕前过度肥胖，体脂率高，怀孕后，会严重影响胎儿健康和营养的吸收，甚至导致胎儿巨大和早产，因此备孕和怀孕的妈妈定要坚持按规律作息，避免暴饮暴食，适量运动。
十、摄入过多植物脂肪
如豆油、菜油等，造成单一性的植物脂肪过高，应适当摄入一定量的动物脂肪，如猪油、肥肉等。脂肪摄入要均衡，太过单一不利于母体和胎儿的吸收。
十一、吃全素食
德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。
十二、药物禁忌
许多药物会影响精子与卵子的质量，从而导致胎儿畸形、甚至早产和流产。所以，备孕夫妻也应该慎重用药。需要长时间服用某种药物的妻子、丈夫都需经医生指导，才能确定受孕时间。
若是备孕困难，需要以药物促进排卵等，也需要在医生指导下服用，不能自己随便用药。一些偏方、秘方，也要给医生看过，确定可以吃后再服用。
小结：备孕期不仅要注意以上的饮食禁忌，还要注意养成良好的生活习惯，保持愉快的心情，适当参加体育锻炼，提高身体免疫力，并且注意补充叶酸。
