痔疮如何预防3件事,保护好ldquo [复制链接]

痔疮是常见的肛肠疾病，它的发病率很高，有十人九痔的说法。引起痔疮的产生有很多因素，包括饮食不规律、过度劳累、便秘、营养不良等。得了痔疮以后会非常的疼痛，坐立难安，影响正常的工作和生活。应该如何预防痔疮的发生呢？接下来就让我们一起来了解一下。

1、改变不爱活动的生活习惯

日常生活中，不管是因为职业的原因也好，还是个人选择也好，有些人是不爱活动的，这些不爱活动会造成直肠静脉活流不畅，久而久之就容易引发痔疮。特别是对于一些上班族来说，他们经常在电脑面前工作一坐就是一天，他们是得痔疮的高发人群，另外像一些出租车司机等职业人群也是容易得痔疮的，因为他需要长时间的坐在车里，这样活动不足也是导致痔疮的发生的因素。

、预防便秘

便秘也是导致痔疮的一个重要的因素，所以要想预防痔疮最先就要预防便秘，保持大便的通畅。这样可以在日常饮食中加以调理，多吃一些粗纤维的食物，或者是一些有纤维的青菜，避免吃过辣的或者过于油腻的食物，当出现轻微便秘的情况的时候可以喝蜂蜜水或者吃香蕉来进行改善，以免便秘严重导致痔疮。

3、养成规律的上厕所的习惯

尽量的将自己的大便时间变得规律起来，不要在上厕所的时候看手机看报纸，这样就会容易导致排便的时间过长，久而久之就引发痔疮，另外还有一些人大便的时候喜欢用力，并且偏好于蹲坑，这些人少不注意就会引发痔疮。所以还是应该养成规律的大便习惯，不长时间的蹲坑，也不用力大便，有效的预防痔疮。

得了痔疮会非常的疼痛，不仅影响排便，还使人坐立难安影响工作和生活，得了痔疮之后切忌拖延，不管是内服药物也好，还是外用的栓剂也好，都要积极的进行治疗。