#夏方养生指南#
说到羊肉，相信大家并不陌生，羊肉也是生活当中常吃的一种肉类食物，尤其是在天气寒冷的时候，很多人也会选择吃羊肉和羊肉汤，有助于驱寒保暖，抵御寒冷。
而且羊肉当中含有多种营养物质，也可以有效的为人体补充提供能量。正所谓人的生理活动运行都需要各种营养元素的支持，饮食当中摄入的营养物质，在人体转化作用之下形成各类元素。
如果长期只吃某一种食物，更容易出现营养不良，不能维护身体正常运转，表现出一系列不适症状，所以这个需要大家一日三餐做到合理，荤素搭配，保证营养均衡摄入才有助于人体健康。
无论是蔬菜还是肉类，都有各自主要供应的营养部分，如果只吃蔬菜或者只吃肉，就不能够及时满足人体营养需求，常见的肉食有鱼肉，猪肉，鸡肉，同时也有的人会选择吃牛羊肉。
所以人们也会在生活当中，选择吃点羊肉，比如天气寒冷的时候，能够起到暖胃抵御寒冷的效果，但最近也有传言表示食用太多羊肉会致癌，这种说法是否真的正确呢？
羊肉被列为“致癌物”？到底是致癌还是营养佳品？听听医生怎么说
羊肉是红肉，真的会致癌吗？
所谓的红肉和白肉，主要是根据烹饪前的颜色来判定，比如牛羊肉，猪肉，等肉类烹饪之后虽然会变白，但属于红肉，而鸟肉、鸡肉、鸭肉等动物，是红肉白肉相间的，鱼、虾、蟹类，虽然烹饪之后会变成红色，但都属于白肉。
国际癌症研究结果将红肉认定为2a类致癌物，因此有人也是自然而然的将牛羊猪肉化为致癌物，但实际上在等级的划分当中，2a类指的是可能致癌的物质，但并不是完全明确致癌的物质。
所以羊肉、猪肉、牛肉这类红肉，并不会直接引发癌症，只要在生活当中合理的摄入营养均衡对身体健康还是有好处的。
吃羊肉的好处有哪些？
1、驱寒滋补
羊肉当中含有丰富的蛋白质以及多种微量元素，摄入人体之后可以快速的被吸收利用，当出现气血不足的问题，可以适当的吃点羊肉改善，尤其是很多孕妇在产后出现缺乳血虚的情况，羊肉就是一种不错的滋补食材。
而且羊肉性温，在冬季寒冷的时候吃一些，也能够起到驱寒抵御寒冷的效果，改善四肢冰凉的问题。
2、温经补血
羊肉当中含有的微量元素和矿物质水平比较高，食用之后能够起到补益气血的作用，对于气血不足贫血的人，生活当中适当的多吃一点，也有助于增强抵抗力和免疫力，提高自身素质。
3、促进消化
羊肉当中存在一种叫左旋肉碱的物质，可以增强体内细胞的活性，对于减肥过程当中的人群，可以适当的吃点羊肉，也有助于提高肠胃蠕动能力，加快对食物的消化和吸收。
4、温补肾阳
羊肉对于男性朋友来说也是一种不可多得的滋补食物，尤其是现在生活节奏快，工作生活压力越来越大。
很多男性朋友身体处于亚健康状态，更会导致肾亏肾虚问题出现，可以多吃点羊肉，有助于壮阳补肾、补益精血，如果有腰酸背痛的情况，也可以吃羊肉起到一定的调理作用。
阅读延伸----吃羊肉的禁忌：
---肝病患者不能吃羊肉。
羊肉虽然对人体健康有着非常大的好处，但是对于患有肝病的人群来说是不建议过多食用羊肉的。
本身患有肝病之后肝功能下降，而羊肉当中的蛋白质含量非常高，摄入过多就会导致蛋白质、脂肪加重肝脏的负担，更会加重肝脏的超负荷运作，从而加重肝脏疾病。
---热性体质及炎性的人群。
对于热性体质以及体内患有炎性的人群来说，是不建议吃羊肉的，本身羊肉作为热性食物过多食用只能是火上浇油。
某些热性病，比如痰火湿热，以及传染病的早期，身体浮肿或者患有痤疮、痔疮的情况，也是不建议食用羊肉的，避免加重病情，不利于病情的恢复。
----感冒初期者不能吃羊肉。
感冒初期也是不能吃羊肉的，虽然羊肉性质温和，有着大补的作用，但是感冒初期的患者吃羊肉只会导致病情加重，不利于病情的发展。
----痛风患者不能吃羊肉。
众所周知，痛风人群多半是由于体内嘌呤代谢紊乱，由于摄入高嘌呤食物，导致体内的尿酸浓度升高，从而在体内吸收结晶沉积引发的一种疾病。
而对于羊肉这种食物，也是严禁痛风人群食用的，羊肉当中含有的嘌呤物质比较高，摄入过多也会导致尿酸浓度增加，更会加重痛风问题，不利于疾病的恢复。
---不宜与南瓜同食。
羊肉虽然营养价值丰富，但是不宜与南瓜一块食用，南瓜和羊肉都是温热性食材，如果两者放在一起食用更会造成火，上加火容易造成上火问题，影响人体健康。
----羊肉不能与茶同食。
在吃羊肉的时候。也要注意不要大量饮茶，尤其是浓茶，羊肉当中蛋白质丰富，茶叶当中含有非常多的鞣酸，会产生鞣酸蛋白，使得肠胃蠕动速度减慢，大便当中的水分减少，更会导致大便干结诱发便秘问题，更加难以排出，影响人体健康。
你在平时喜欢吃羊肉吗？还知道吃羊肉的时候应该注意哪些事项呢？欢迎在下方评论区留言分享。