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正常人只有当排便频率明显少于平时，或者大便变得又干、又硬，并且很难排出时才考虑为便秘。然而，长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味、易怒等自体中*症状，便秘可能是直肠/结肠肿瘤、炎症或其他原因引起的肠腔狭窄或梗阻。也可能是直肠病变。它除会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡，还会增加结肠/直肠癌的发病率。
“便秘在人群中的患病率高达27%，但只有一小部分便秘者会就诊。便秘对人的健康危害极大，不仅可诱发乳腺癌、直肠癌，结肠癌，儿童便秘还会影响智力发育，还是导致急性心肌梗塞、脑血管意外患者出现生命意外的原因之一，因此必须引起人们的重视”。张凡志说。
小编知道“猫王”埃尔维斯·普雷斯利因慢性便秘与世长辞。“人民好干部”呼和浩特市委书记牛玉儒因长期便秘患结肠癌死亡。著名相声大师马季在加重突发心肌梗塞死亡，极有可能是因为拍边用力导致心脏猝死……
便秘与肠癌有密切关系
临床资料显示：在发现“乳癌前期病变”的女性中有百分之二十三点二存在便秘症状，而无便秘的仅占百分之五点一;人肠道中有五种细菌可使粪便发酵产生与结肠癌相关的致癌突变原，便秘与肠癌有密切关系。
此外，食物糟粕在肠道细菌作用下产生的*素，可通过血液循环到达大脑，刺激脑神经，使儿童的记忆力、逻辑思维和创造思维能力发育受到影响。
如果便血，大便变细或形状不规则，排便习惯改变，出现腹泻、便不净等情况，就应及时就医。然而，由于都有便血症状，很多大肠癌在早期易被误诊为痔疮。所以便血时，医院做大便潜血等检查，以排除大肠癌的风险。这是因为肿瘤长在结肠靠近肛门的位置，发生破溃出血，大便就会有血。如果肿瘤长在升结肠，肉眼虽然看不到血，但大便潜血检查能发现。如果大便潜血结果呈阳性，说明结肠有问题，需做肠镜等检查。
除大便异常外，经常腹胀的人也需警惕，尤其是老年人。如果腹胀特别难受，且在一段时间内突然加重，医院就诊。此外，肠梗阻患者也需排除结肠癌，临床上有不少肠梗阻患者，在手术后才发现是结肠癌。
便秘危害绝不可轻视
1、长期便秘损伤肝脏功能，影响内分泌，出现*褐斑、痘痘，甚至体臭。
2、便秘可并发肛周疾病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂和大肠癌发生。
3、便秘诱发心绞痛、心肌梗塞、脑中风等心血管疾病，甚至猝死。
为了预防便秘的发生，平时应注意合理进食，减少脂肪摄入量，多吃新鲜蔬菜水果等粗纤维较多的食物。每天清晨饮一杯温开水或淡盐水，能较有效地促进肠道蠕动，有助于排便。蜂蜜、芝麻、大枣等对人体来说，不仅有滋补、美容的功能，还能起到润肠通便作用，可适量食用。有经常性便秘者，可在医生指导下适当服些润肠药物，中药番泻叶有缓泻作用，可每日用3~5g代茶饮用。用胖大海2~3枚浸泡后加糖少许炖服，对缓解便秘也有一定作用。
医生推荐防便秘妙方
红薯含有丰富的碳水化合物。且其维生素C、A、B、胡萝卜素、钾、镁的含量都很高。其中维生素B，B的含量比大米分别高出6倍和3倍。
红薯还可供给人体大量的纤维素、胶原和多糖蛋白质的混合物，可润滑消化道，促使肠道排出较多的脂肪和*素，达到排便的目的。红薯还是一种抗癌佳品。
红薯能保持动脉血管的弹性和光滑，保持关节腔里的关节面和浆膜腔的润滑，能防止肝脏和肾脏中的结缔组织萎缩。它还能与无机盐类形成骨质，使软骨有一定的弹性;能中和体内过多的酸性物质，有助于维持机体的酸碱平衡;对人体生理机能有着很好的保护和抗衰老作用。
温馨提示
除红薯能防癌外，番茄、洋葱、胡萝卜、海带、香菇等均有防癌的功效，平时生活中不妨多吃一些这样的蔬菜。
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