排便是我们正常的身体行为，只要是消化系统正常运转着，身体中就会产生代谢物质，排泄功能就会一直持续着。但是就是这样一个小小的行为，也能够反应出身体上的一些问题，有的人上厕所的时候，发现自己的大便粘在了马桶上面，或者排便的过程中就明显地感觉到自己的便便先硬后软，出现这样的便便是为什么呢?
一般人的肠胃在早上的时候是比较活跃的，所以很多人在早上的时候就会出现想要上厕所的排便的冲动。发现自己的便便出现前硬后软的现象，一般大家会认为这就是上火的表现，平时多补充水分，这种情况就可以得到很好的缓解。有的人比较严重的，在排便的时候还会出现肛门撕裂，流血，这种情况出现时，就要尽早进行检查，及时作出调整，预防。
确实便秘会导致人出现这样的现象，因为饮食不健康，肠胃的消化功能受到影响，食物不完全消化，被存放在人的肠道中。水分被再次吸收，大便变得更加的干燥，然后又有新的大便形成，这就出现了前端硬，后端软的现象。除了这一点，我们再来看看还有其他的什么情况也会导致这种现象的发生。
当人身体中水分代谢不足，也就是水分利用量不够的时候，人就会出现便秘症状。有的人一整天都喝不到一杯水，同时还喜欢吃一些容易使自己上火的食物，烤串、啤酒等，很快就会出现便秘症状。而身体中过分的缺水，大肠进行消化功能的时候没有水，就会对大便中的水分进行二次吸收，大便变得僵硬。
在我们的肠道中其实生存着数以亿计的细菌，这些细菌在我们的肠道中相互制约，最终保持了平衡的状态，这也是为什么肠道中细菌这么多，自己却一点事情都没有的原因。不过一旦肠胃功能出现紊乱，影响到肠道中的细菌平衡，大便就会出现前干后软的现象。
还有的人本身患有一些肠胃疾病，这些疾病的存在导致人的肠胃功能出现了下降，当吃进身体中一些食物之后，肠道不能正常地进行消化，大便的形态出现变化。
如果长期有这样的困扰存在的话，还有可能就是和自己的脾脏健康有关系。有的人身体中的湿气比较重，脾脏不健康，生活中也不注意保暖，脾脏的运行被打破，身体中湿气太重，也会使自己的大便在排泄的过程中出现这样的问题。大便粘马桶，排便总是感觉自己没有排干净，很有可能就是和脾脏不健康有关系。
一旦发现自己出现排便的问题之后，属于上面说到的一些类型的话，及时的进行调理，避免自己的身体健康受到影响。怎样预防这种疾病的出现，在平时的时候就要做到这几件事情。
首先注意补充身体中的水分，确实有很多的人不喜欢喝水，水分过度的缺失，大便自然就变得干燥，所以要注意补充水分，喝的水至少在5杯，提供身体需要。
运动可以帮助改善自己的肠道健康，久坐的人正好需要，久坐还容易出现痔疮疾病，运动的时候我们的肠道也能得到一定的锻炼。