痔疮病论坛

首页 » 常识 » 预防 » 3道家常韩式凉拌菜糖醋腌大蒜大酱青蔬
TUhjnbcbe - 2024/9/8 20:11:00
北京白癜风去哪个医院 https://m.39.net/disease/yldt/bjzkbdfyy/

小菜是韩国早期为了「保存食材过冬」而诞生的特色饮食。利用简单的腌制、凉拌、炒、煎等家常技巧,把萝卜、白菜、青葱这种容易取得的盛产蔬菜,制成一道道酸、甜、辣、咸,口味多元的菜色。经典韩式小菜:糖醋腌大蒜、大酱青蔬、辣拌小黄瓜,不需要高超厨艺,只要掌握基本的要点与调味,都能做出不输餐厅的味道。

糖醋腌大蒜

?????maneuljang-ajji

大蒜,是韩国菜不能缺少的食材之一,调味还有香气都靠它。大蒜是一个很健康的食材,也因为这样我很爱单吃大蒜。但是大蒜如果生吃或单吃,味道很辣很呛,所以在韩国会将大蒜单独做成一种腌渍菜,让它的味道变得比较温和好入口。而且因为腌好后可以放比较久,很多店家经常备有这道小菜,腌成一罐罐展示以外,也会跟着泡菜一起给客人。

制作时间:30分钟,不用发酵,但需要时间入味与软化

保存期限:开封后1~2个月

最佳尝鲜期:21天后

主要食材:

大蒜30颗

小诀窍→大蒜要买有皮的自己剥。市面上去好皮的蒜仁因为经过日光照射会变得绿绿的,看起来比较不漂亮。当然,味道本身没有什么差别。

酱汁1:

白醋g

水g

海盐5g

酱汁2:

酱油g

白砂糖g

米酒g

做法:

1.大蒜去皮后洗净,用干净的布擦干。

2.将大蒜放入保存容器中后,倒入混合好的。

小诀窍→使用可密封的玻璃容器,使用前先用滚水消毒擦干。倒入酱汁时尽量铺满,减少空气。

3.将容器用铝箔纸包起来,放在阴凉的地方,不要接触到阳光,室温静置7天。

4.7天后将倒出,大蒜留在容器中。在酱汁1中加入的材料,滚煮1分钟后自然降温到约60度(微烫),再倒回装大蒜的容器中。一样室温静置7天。

5.7天后再将酱汁倒出来,再次滚煮1分钟后自然降温到约60度(微烫),再次倒回容器中。

6.放凉后,放入冰箱冷藏7天后即可食用。

大酱青蔬

???????sigeumchidoenjangmuchim

这个大酱食谱可以用在很多绿色蔬菜上面,只要是汆烫后好吃的蔬菜,挤干水分后,都可以搭配这个酱料来使用!

制作时间:15分钟

保存期限:3天

最佳尝鲜期:3天内,建议少量制作

主要食材:

菠菜g

小诀窍→小松菜或是高丽菜等绿色叶菜都可以。

水g

盐巴15g

酱料:

韩国大酱20g

蒜末10g

玉米糖浆10g

韩国粗辣椒粉3g

白芝麻粒3g

芝麻油10g

装饰

红、绿辣椒少许(切斜片)

做法:

1.准备加了盐的沸水锅,把菠菜连头一起放入锅中,回滚后即取出放入冷水中降温。

小诀窍→这样叶菜才不会一根一根分开,方便汆烫、挤水哦!

2.接着把菠菜整株抓起来,从上往下用手挤干水分,再把头切除,并切长段。

小诀窍→从根部往叶子的地方挤水,水分可以挤得比较干净。

3.将韩国大酱、蒜末、玉米糖浆、粗辣椒粉加入菠菜中,混合均匀。

4.再拌入芝麻油、撒上白芝麻,以红、绿辣椒片装饰即可。

辣拌小黄瓜

???????oigochujangmuchim

这道小菜味道有点酸甜,很适合当夏天的开胃菜。小黄瓜是我很喜欢的蔬菜,有很清新的味道,又很好取得。喜欢海鲜的朋友,可以加少量汆烫过后的花枝或是中卷、章鱼、虾一起拌一拌,把这道小菜升级,但比例上小黄瓜还是主角~

制作时间:15分钟

保存期限:3天

最佳尝鲜期:2天

主要食材:

小黄瓜4条(切段)

洋葱g(切丝)

小诀窍→小黄瓜如果尾端变细,表示水分不足、营养不够,粗度均匀的会比较好吃。

腌渍材料:

白醋30g

白砂糖15g

盐3g

酱料:

韩国辣椒酱30g

韩国粗辣椒粉10g

玉米糖浆35g

蒜末10g

芝麻油10g

白芝麻粒3g

做法:

1.小黄瓜先用盐(材料分量外)搓一搓表面,冲水洗凈。

小诀窍→小黄瓜表面一颗一颗的突起是苦味来源,因此要用盐搓掉。

2.切掉小黄瓜头尾后,比较粗的那一端削除外皮,接着直切四等分,再去掉中间的籽,切成长条。

小诀窍→头尾跟前端的外皮也会有一点苦,中间籽的地方软软的,口感比较不好。

3.将洋葱切丝备用。

4.将切好的小黄瓜加入腌渍材料,抓腌一下静置约5分钟后,沥掉出水。

5.均匀混合酱料后,放入腌过的小黄瓜与洋葱丝拌匀就可以食用。

#韩式凉拌菜#
1
查看完整版本: 3道家常韩式凉拌菜糖醋腌大蒜大酱青蔬