北京市中科医院好不好 http://www.bdfyy999.com/guanyuzhongke/zhongkejianjie/现代社会医疗技术越来越发达，人们对心血管疾病的重视也可见一斑。更有俗语说，人与血管同寿。看来，血管对人身体的健康真是不容小觑呀！可是很多人对于血管的健康还是有误区的，他们认为老了才需要考虑自己的血管状况。其实不然，人从三十岁血管斑块就开始加速变大了。何况现代社会的快节奏工作、超负荷劳动、不健康饮食、不经常运动也在无形中加速着血管的退化和损伤。同时，血管中会有斑块脱落沉积，积的多了就会形成血栓，对人体健康构成不小的威胁、埋下安全隐患。那么我们怎样才能消灭血栓，保持一个好身体呢？总不能等发现了才吃药缓解呀，预防总是很有必要的。多喝水，清淡饮食都是良好的生活习惯，而接下来要出场的这种蔬菜，更是预防血栓的主力军！特别是秋天的时候吃最好了。它就是我们日常生活中出镜率很高却时常遭遇无视的——圆白菜！也就是我们平时说的卷心菜，或者甘蓝，是中国广大地区最普遍的蔬菜之一。别看它这么普遍而廉价，它可是消灭血栓的大功臣、一级血管的清洁工，对人体血液垃圾的清理有着不可磨灭的作用。圆白菜的水分含量高达90％，也有好多水溶性维生素，其中水溶性维生素C就是血管斑块的天敌。说了这么多圆白菜的功效，那我们要怎么做呢？接下来便给大家推荐一道做圆白菜的方法——金边包菜，大家可要收好呀~圆白菜最好不要用刀切而是用手撕开，去掉大梗后，每一片都撕成三厘米左右——这是因为可以让每一片叶子都充分受热，又少不了保温效果。这样的菜出锅后才会有好的口感，软硬适中。我们需要准备的除了圆白菜，还有一根红辣椒、适量油盐和蒜末、少许醋，还有一勺生抽和一勺水和淀粉。首先，将刚才撕好的菜叶洗干净，沥干水，放到一边。把红辣椒去掉蒂和籽，切成圆片。将醋、盐、生抽倒入碗里搅拌混合，做成酱汁，放到一边。下一步，点开炉灶，在锅里倒入油，烧到大概七成热时放入蒜末。炒出香味便加入红辣椒，共同翻炒，炒出红油。然后我们将菜叶倒入锅里翻炒直到叶片稍微变软些，刀口也略略有些变黄的时候，将刚才调好的酱汁淋入锅中。继续翻炒直到叶片变黄。最后，叶片完全熟透，淋入水、淀粉勾薄芡，这道菜就算完成了。闻着香喷喷的圆白菜，看着红黄相间的颜色闪着油光，是不是感觉其实想要预防血管疾病非常简单呢？事实上圆白菜除了防血栓，还有消炎养胃抗氧化防衰老等等其他神奇的功效，维生素含量比西红柿还丰富三倍多。更是血管的清道夫非常适合男人吃。何况还这么便宜，简直就是健康之路的首选灵丹妙药啊！这么实惠又好吃的蔬菜，大家千万不要再错过它呀！