肛裂，一种肛门直肠疾病，当人们上厕所时会感到痛苦，如厕后会有撕裂般的疼痛。其患病率仅次于痔疮，在“肛肠疾病患病率排名”中排名第二。
一、肛裂是什么？
肛裂事实上是一种溃疡病。齿状线下肛门皮肤全层撕裂后形成的小溃疡。这样一个“秘密”的地方风不吹日不晒的，怎么会复发皮肤溃疡呢？
二、肛裂的原因1.局部压力过大，导致皮肤拉伸2.肛管表面失去弹性
事实上，我们的肛管天生就有“缺陷”。用解剖学知识来解释，我们可以知道肛管后面的位置最容易破裂，因为它在排便时承受最大的压力。“有压力就有力量”。这不会使皮肤开裂。肛管表面失去弹性的“罪魁祸首”与感染有关！借此机会，重点提醒广大女性朋友，白带分泌过多是对肛门皮肤的直接刺激，会逐渐失去皮肤弹性，诱发肛裂。
三、肛裂一旦出现，它就不会轻易“离开”吗？
一旦得了肛裂，那么患者会害怕排便，因为他们在排便后会有严重的肛门疼痛。事实上，这种选择是完全错误的，因为粪便在直肠中停留的时间越长，就越干燥，排便的难度就越大，皮肤伤口越大，就越难恢复。如果你长时间排便，也会直接导致便秘，形成“便秘-肛裂-便秘”的恶性循环。病程越长，治疗和治愈就越困难。
四、防止肛裂复发的建议！
1.吃富含胶原蛋白和维生素E的食物如猪蹄、猪皮、鸡爪、洋葱、大豆、花生、黑芝麻、核桃仁等。这些食物可以增加皮肤弹性，抵抗皮肤氧化，有助于防止肛管皮肤撕裂。
2.养成规律排便的好习惯，不要长时间上厕所。
3.排便后，用温水冲洗肛门或坚持温水坐浴，不仅能更好地清洁肛门，减少粪便刺激，还能促进肛门周围局部血液循环。
五、肛裂患者日常饮食的预防措施是什么？
1.饮食清淡，选择易于消化的食物随着生活质量的提高，各种美味的食物已经成为人们最喜欢的东西，而且其中许多食物很重，很难消化。进入人体后易引起便秘，引起或加重肛裂的发生。因此，我们应该注意减少此类食物的摄入，选择易消化、清淡的食物，这不仅可以预防便秘，而且有助于身体的新陈代谢。
2.远离辛辣、生的和冷的食物辛辣食物越来越受到人们的追捧，如辣条，辛辣食物会刺激胃肠粘膜，导致胃肠道炎症和便秘。生冷食物也会刺激胃肠粘膜，导致胃肠损伤、消化不良和便秘。如果你长时间不控制吃辛辣和冷的食物，便秘会继续恶化，最终导致肛裂。因此，我们应该每天减少这类食物的摄入，尤其是肛裂患者应该远离这些食物。
3.注意补水
便秘的另一个主要原因是饮用水太少，包括日常饮用水太少和食物含水量太少。已经患有肛裂的患者可能希望多吃液体食物，如粥和粥，这可以有效缓解大便干燥问题，缓解便秘肛裂。保证每天饮用水，尤其是在早上起床后，这对缓解便秘和肛裂便秘非常有益。