如何预防痔疮？
因为肛门的部位特殊，如果不养成良好的生活习惯，就很容易患上痔疮。那么如何预防痔疮和避免痔疮发作呢？下面这些生活习惯你要记住。
一、保持良好的饮食习惯
饮食要规律和清淡，不要吃辛辣刺激性的食物和难以消化的食物，多吃瓜果蔬菜和高纤维食物，还要注意多饮水，保持大便通畅，便秘也是导致痔疮的一个重要原因。如果痔疮发作的时候要尽量少吃东西，减少排便次数。
二、尽量多运动
特别是对于久坐、久站的职场人士，一定要定期运动，可以规定一个时间周期，走动一下，避免长时间保持同一个坐姿和站姿。
三、保证肛周卫生
便之后一定要保证肛周卫生，可以用温水冲洗一下肛门，而且在排便的时候尽量不要做其他耗费时间的事情，缩短排便时间。
四、做提肛运动
养成做提肛运动的习惯也能防治痔疮，提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，每次可持续5-10分钟。
最后，想对痔疮患者说，如果影响到日常生活，不要因为没面子而一拖再拖，要尽早就医，
至于是否需要手术治疗要听从医生的意见。注意饮食、多运动、养成良好的生活习惯，一定可以治愈的。
下一篇，就带你看看，做痔疮手术是什么体验......
K董是我