很多人认知到痔疮的存在往往就是因为痔疮引起的疼痛，因为症状轻的时候，“菊花一紧”没有收到患者的重视，大多数都是在痔疮非常疼痛的时候，大家才往往重视起来。医院专家介绍，痔疮出现疼痛的感觉是会一件很常见的事情，因为肛周的神经系统比较发达和敏锐，受到刺激后很容易发生疼痛。想要缓解痔疮疼痛的话该怎么办呢。
据专家介绍，痔疮疼痛多出现在排便时和排便后，因此降低排便的阻力是相当可行的方式，如
1、多喝水、多吃纤维粗的东西，喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的东西可以促进肠蠕动，都可以帮助排便。
2、润滑肛门，涂上痔疮栓可以润滑肛门，帮助大便排出，而且还可以局部止痛，一定程度上缓解不适。
3、如厕时间不宜过久，尤其不要一边上厕所一边看书读报。因为如厕时，肛管压力会持续增加，促使痔静脉丛充血，影响静脉血液回流，加重了痔疮症状。
4、有条件的话可以便后清洗肛门，在便后使用柔软的卫生纸把肛门擦干净，有些卫生纸过于粗糙，对肛门伤害很大，这需要我们注意分辨。
5、平时注意多加活动，不要长时间久站久坐。坐45分钟起来活动5分钟，可以有效地减轻痔疮疼痛。也不要久站，久站负重也会引起静脉充血。
6、注意控制体重，饮食切忌过饱，会引起腹压增高。体重过重，下肢压力过大，也容易发生静脉曲张。
医院专家指出，痔疮疼痛的原因有很多种，其中较重要的是大便干硬可以引起疼痛，因此要缓解痔疮引起的疼痛，首先要保持大便通畅，进食易消化、少含渣滓的食物。饮食应粗细搭配，少饮浓茶、咖啡、酒类及少进辛辣食物，以减少对肛管的刺激。
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