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武汉的过早文化真的只能用“博大精深”来形容
这也是武汉人引以为傲的
但是，蛮多武汉人不会吃早餐
吃错了早餐
不但没有营养，还容易对健康造成影响！
下面蛮多吃的就是武汉人过早常吃的
油条、面窝
面窝热量卡，油条更高，达到了卡。这些食品脂肪含量高，容易消化不良。而且，多次使用过的油里往往会有较多的致癌物质，如果常吃油炸食品，可增加患癌症的危险。
加上不少店主在油条里面加明矾已经是公开的秘密了，超量摄入明矾会导致铝在人体累积。铝超标会导致脑萎缩、老年性痴呆、贫血、骨质疏松等。此外，对儿童的影响更大，不仅影响儿童骨骼的生长，还会引起婴幼儿的神经发育受损导致智力发育障碍。所以，油条要少吃。
鱼糊粉
有些店的鱼糊粉会放大量的胡椒调味，虽然胡椒有不少益处，但是吃多了还是容易上火，引起消化道问题，还会加重痔疮、咽炎症状。早餐最好少吃刺激性大的食物。而且，武汉人特别喜欢吃的时候配上油条。
重油烧梅
早晨起床之后，多数人食欲不强，消化能力也比较弱。所以，早餐食物必须容易消化，不要过于油腻。
白稀饭
只吃白稀饭的话，你的早餐根本就谈不上营养。而且有些姑娘伢喜欢喝白稀饭减肥，但是专家说了，白稀饭会导致体内胰岛素在短时间内大量分泌，反而令脂肪囤积，不利于减肥。五谷杂粮粥，比清粥更营养。
糯米包油条
武汉人对油条真是真爱，光是过早就已经有无数种版本了，糯米包油条大楚君也爱，不过，脾胃虚弱的老年人和儿童来说，糯米不宜多吃。
牛奶面包
面包糖分多，油脂含量也高，营养价值却不高。
还有些白领买个面包机回来早上烤面包加火腿或者培根吃，香是香，也很聊pie，但是香肠、火腿、培根等都是加工肉制品，早上吃这些，容易引起心脏病等循环系统疾病。
-------我是营养早餐分割线--------
那说了这么多，到底什么样的早餐比较有营养？
首先是必须要过早！！！
其次，一份营养早餐应包括四大类：
谷类（馒头、面条、面包等）
蛋和肉类（富含蛋白质的食物）
奶类（补钙）
蔬菜水果类
而且，早餐应该是多品种摄取，不提倡吃得多，但应该吃得丰富
可以多吃：全麦面包、馒头、粥类、杂粮、豆浆、脱脂牛奶、鸡蛋、苹果、梨等；
应当少吃：油条、汉堡、蛋糕、饼干、薯条、火腿、方便面、碳酸饮料、汽水等
吃早餐还有这些事情要注意：
1、人类的大脑及神经细胞的运动必须靠糖来产生能量，因此可进食一些淀粉类食物，比如馒头、面包、粥等。
2、人体是否能维持充沛的精力主要依靠早餐所食用的蛋白质而定。因此，可以搭配吃点鸡蛋、豆制品等。
3、最好有些酸辣菜、拌小菜、泡菜、蔬菜沙拉、水果沙拉等，补充人体所需的各种维生素。
4、要摄入足够多的水分。起床后先喝一杯淡蜂蜜水或白开。
5、早餐不宜太早吃。不少习惯早起的人在清早五六点钟起床后就马上进食早餐，不但对健康无益，还可能误伤肠胃。应该是先喝水，过半个小时左右，再吃早餐。
(综合整理网络信息)
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武汉最好玩的生活