痔疮是常见的疾病，俗话中有“十男九痔，十女十痔”的说法，虽然只是一句谚语，但是却表露出痔疮在日常生活中的发病概率。那么，如何避免患上痔疮？一起来看今天的文章。
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痔疮是什么？
痔疮是人们通俗的一种的叫法，但它实际上不是疮，是一种位于肛门部位的常见疾病，医学上称为痔病。发病不分年龄，而且年龄越大，患有痔疮的几率就越高。
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引起痔疮的日常习惯
久坐工作的上班族；
长期从事体力劳动，尤其是重体力劳动的人群;
便秘、大便干燥、排便时间长的人群；
长期熬夜、工作压力大、精神紧张，导致生活习惯不佳的人群；
妇女生育后；
饮食习惯偏嗜油腻、辛辣、腌渍、口味较重，不爱吃蔬菜、水果，摄入膳食纤维较少的人群。
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得了痔疮怎么办？
1、适当的按摩肛门：经常性的对肛门周边进行适度的按摩，可以促进其周边的血液循环，降低痔疮的发病概率。
2、良好的排便习惯：有助于痔疮的防治，但排便最好不要超出5分钟，不要过度用力，若医院就诊。
3、坐浴：人们在便后条件允许的情况下，打盆热水进行坐浴，在温润的环境下促进血液循环。坐浴的方式不仅可以使肛门周边得到清洁，还对人体的生理功能起到很好的作用。
4、加强身体锻炼：在生活中，需要多进行各种体育活动的锻炼，加强体质。长期运动，可以促进身体全面性的血液循环，加快人体中的肠胃蠕动速度，也可以有效避免便秘现象的发生。
5、合理健康的饮食：在生活当中的饮食应该多以蔬菜、水果为主，补充身体的维生素，还可以多食用豆类食品或纤维素含量较高的食物，少吃或者不吃辛辣的食物，戒烟戒酒。
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