作者：医库君，来源：为了家人学点医
1饮食方面
日常饮食中应多吃新鲜蔬菜水果，尤其应注意多吃些富含粗纤维的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜等，也要多吃些粗粮，如玉米、地瓜、小米等，这些食物除了含有丰富的营养物质外，还能刺激肠蠕动，防止粪便在肠道内堆积。
同时应注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品，少喝碳酸饮料。特别是早餐一定要吃，避免空腹，同时还要养成多饮水的习惯，最好喝些淡盐水或蜂蜜水。
2定时排便
要养成定时排便的好习惯。排便时间要相对固定，一般可定在某一次进餐后为宜。
排便习惯一旦形成后，不要轻易改变，一旦有要大便的感觉就不要憋着，排便时也不要太用力，不要在厕所蹲太长的时间，因为这容易对直肠下端造成压力而出现痔疮。
另外，千万不要蹲在厕所里看书、看报，这样也会增加腹压和肛门周围血流的压力，导致痔疮或加重痔疮。如果大便干燥，排便困难时可用些润肠通便的药物，不宜用泻药，更不宜运用压力较大的灌肠等方法来通便，以免造成流产或早产。
3适当活动和保健
应防止久坐不动，提倡适当的户外活动。睡觉时尽量取左侧卧位，这样能减轻直肠静脉的压力，有助于身体下半部的血液回流。
适量的体力活动可增强体质，促进肠蠕动而增加食欲，防止便秘。每日早晚可做两次缩肛运动，每次30~40遍。这样可以增强盆底肌肉的力量，促进肛门周围的血液循环，有利于排便和预防痔疮。
还可经常做肛门按摩来改善局部的血液循环，方法是：排便后先用温水清洗局部，再用热毛巾按压肛门，按顺时针和逆时针方向各按摩15次。
4关于治疗
产后痔疮的治疗主要是改善肛门局部的痔静脉血液循环，促进静脉的回流，另外就是防止便秘。对于产后的妇女又是哺乳期，好多的食物都是不能乱吃的，药物就更不能吃了，所以在这方面要听从医生的建议。
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