怀孕后，由于体内激素的变化以及胎儿增大对母体形成压迫，很多准妈妈的身体开始出现各种不适症状，比如便秘、水肿、静脉曲张，以及耻骨联合痛、腹股沟痛、尾椎骨痛、坐骨神经痛……总之各种痛痛痛。
这些症状大多会出现在孕晚期，随着胎儿进一步长大，疼痛感会越来越明显，但也有一些准妈妈在孕中期甚至早期就开始了。
这些症状如果不及时缓解，会严重影响准妈妈的正常生活，有的还会一直延续到产后几个月甚至数年。
此外，孕晚期的准妈妈有的还出现了漏尿的问题。这是因为怀孕时，女性的盆底肌肉持续受到腹腔压力和盆腔脏器的作用，盆底肌纤维开始变形，肌张力开始减退。
孕期运动的重要性和好处，之前小编已经说过很多，今天就不再啰嗦了。
总之还是那句话，生命在于运动！
本周六（8月3日）上午9:30，医院准妈妈大学孕中晚期的健身运动课程，资深专业孕产健身教练将带领准妈妈们正确锻炼骨盆底肌，模拟练习分娩过程中的呼吸方法。同时还会教给大家一些简单有效的健身动作，以预防和缓解孕晚期可能出现的便秘、水肿、静脉曲张、耻骨联合痛、腹股沟痛、坐骨神经痛、小腿抽筋等症状。
内容相当实用，不要错过哦！
适合对象：孕24-40周的准妈妈
上课地点：医院2楼宣教室
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