人说“十人九痔”，可见痔疮的发病率有多么高，在现实生活中，不管你用什么方法治疗，痔疮总是容易发生。那么今天我们就来讲一下，在日常生活中我们应该怎样来预防痔疮的发生。
1、保持肛周卫生。做好清洁工作，勤换内裤。
2、饮食注意清淡。少吃辛辣刺激食品，少饮酒，多吃蔬菜水果，多喝水，可以起到润肠、通便、预防便秘的作用，因为便秘是导致痔疮的一大原因。
3、避免久坐、久站。适当进行体育运动，有助于健康，局部的提肛运动，可以强化盆底功能，可以促进肛周血液循环，降低静脉压，静脉压过高也会引起痔疮。
4、养成每天定时排便的习惯，不要久蹲。久蹲排便是导致痔疮发生、发展很重要的的一个因素。
5、平时注意休息，注意劳逸结合，不熬夜。长期作息不良，很容易导致身体免疫力下降，肠道功能紊乱，便秘，腹泻，从而引发痔疮。
6、轻度痔疮可以通过饮食调节和局部护理进行控制，但最好在专科医生诊断、指导后进行，切记不可自己盲目判断疾病性质，避免耽误病情，因为肛周恶性肿瘤和痔疮有时表现相似，容易混淆！
7、如果症状比较严重，要及时就医，进一步的治疗积极听取专科医生建议采用恰当方式治疗。
上述就是关于痔疮的一些简单的预防措施，希望可以帮到你，由于痔疮在生活中是非常常见的，所以大家一定要做好相关防护措施。（肛肠科）
肛肠科
魏福光
李江红
谢建辉
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