3、节制性生活。夫妻生活过度，容易导致肛门周围的肌肉痉挛收缩，增减周围血液循环的阻力，久而久之就会影响肛门周围的血液循环，诱发痔疮。
4、经常运动。平时多参加运动有助于促进血液循环，加强肠胃蠕动能力，改善盆腔充血，防止便秘，预防痔疮。
5、缩短排便时间。排便时间最好不要超过3分钟，也不要一边看手机一边排便，以免早场肛门直肠内的血液淤塞，诱发痔疮。
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