痔疮大家应该都听过，有句古语就是十人九疮，可以说这是一种非常常见的一种疾病，有很多人得了痔疮之后，没有防治的意识，久而久之就会越来越严重，从而对我们生活和工作产生很大的影响。那么，日常生活中，我们该如何防治痔疮呢？痔疮又是如何形成的呢？今天小编就和大家一起了解一下。
首先，我们需要知道为什么我们会得痔疮。事实上，原因很简单。痔疮的发生主要是因为肛门周围的静脉血不通畅，随着时间的推移会形成积聚，进而形成一些小肿瘤。此外，一些硬粪便在排便时摩擦，导致出血症状。这就是痔疮的起源！
一、痔疮的日常预防小妙招
1、加强锻炼，经常参加多种体育活动，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能，对于痔病也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于加速血液循环，改善盆腔充血，促进胃肠蠕动，防止大便秘结。另一方面可以有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30次，锻炼肛门括约肌。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔病的预防和自我治疗均有一定的作用。
2、养成良好的排便习惯，定时排便：健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔病的发生，有着极重要的作用。
3、保持肛门周围清洁注意卫生，防治感染，以免诱发或加重痔疮，平时应经常进行肛门的热敷，勤换内裤，尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，可促进肛门部血液循环，及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。
4、自我按摩痔疮是局部血脉瘀结的结果，按摩为我国传统健身祛病的方法之一，长强穴(尾骨尖前面)为治疗痔疮首选穴位，取长强穴按摩可明显改善局部血液循环，在预防和治疗上都是很有效的。
5、注意下身保暖保持血液通畅，多饮开水，避免缺水，肠道干涩，大便干结。避免久坐久立及时治疗心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹压增加、痔静脉高压。
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