最近，有基友和我哭诉，他每天便血，医院检查发现是痔疮。更让他难过的是，他说自己以后只能含泪做1，他觉得有点委屈，仿佛人生失去了乐趣。
痔疮是困扰很多基友的一种疾病，令人感到厌烦。之前，下大垅也曾发文分享过科普知识，教大家如何保养菊花。下面这篇介绍痔疮的文章写于年7月，现重新编辑分享给大家。
城市里，医院的广告随着公交车在市内快速传播。正所谓有市场就有需求，医院如此多反映患者增多了，更有许多年轻人开始得痔疮。
不可否认，长期久坐的确是导致痔疮的一个诱因。那么，关于痔疮的知识你了解多少？又是否担心自己突如其来患上痔疮？
生活中，人们常用“十男九痔”来形容男性得痔疮的情况，但医学专家表示，十男九痔的说法放在国际上并不准确，它只符合中国的判定标准。
突起即痔，疼痛即痔，瘙痒即痔，痔就是肛门不适的代名词，这样的话十人九痔当然可能。放眼全球，英国人痔疮发病率是13.3％，而美国人只有5％。
痔疮是怎么形成的？
医学界认为有两种原因，分别是静脉曲张学说以及肛垫下移学说。
目前，学界广为接受的理论是肛垫下移学说，认为痔原本是肛管部位正常的解剖结构，即血管垫，是齿状线及以上1.5cm的环状海绵样组织带。只有肛垫组织发生异常并合并有症状时，才能称为痔。
目前的研究证明，痔的诱发因素很多，其中便秘、长期饮酒、进食大量刺激性食物和久坐久立是主要诱因。
仔细查看这几点诱因，也许就能理解为什么现在越来越多的年轻人有痔疮了。进食刺激性食物和久坐久立是两大*瘤，更是许多年轻人无法逃避的噩梦。
进食大量刺激性食物，包括生活饮食不规律，经常吃夜宵，油炸食品、辛辣食物是常态。尤其在湖南地区，辣椒是不可缺少的存在。年轻人喜欢社交，经常聚会大吃大喝，深夜在街边吃烧烤和啤酒，这样的生活习惯也容易导致痔疮。
此外，工作性质也是很大的诱因。白领一天在办公室内难以运动，若是长时间加班就更没时间到户外参加运动。一些服务行业的人则需要长久站立，这样也极易引发便秘，导致痔疮。
生活中，要注意饮食，以清淡为主。尤其是在参加聚会时，不要大吃大喝，少吃辛辣的食物，为自己的健康着想。喝酒请适量，不要逞强和为了面子将自己的身体于不顾。
上班隔1小时就起来运动一下，不要长时间保持相同的姿势，让身体得到放松。下班之后，用步行和骑车来取代搭乘公共交通工具，这样能让身体保持运动。无论多忙，请给自己制定一个锻炼的计划，保持每周锻炼2次的频率。
在生活中，还可以做一些简单的“肛门运动”来预防痔疮的发生。
提肛运动。并拢大腿，吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门。如此反复，每日3次，每次30下，以增强骨盆底部的肌肉力量，有利于排便和预防痔疮发生。
按摩疗法。按摩部位有两处，即肛门和腹部。大便后用热毛巾按压肛门，按顺时针和逆时针方向各按摩15分钟，改善局部血循环；腹部按摩取仰卧位，双手在下腹部按顺时针和逆时针方向各按摩15次，每日早晚各进行一次，有利于排便，防止便秘，有利于痔疮的好转，可以帮助食物通过肠道，有助于预防便秘出现，后者在痔的形成中起重要作用。
你不试试吗？
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