听过：十人九痔，可见痔疮是人们常见的一种疾病，如果发作起来也是很折磨人的，而且痔疮可以通过手术来治疗，但是很容易复发，那么怎样预防复发呢？为了让大家不受这种疾病的痛苦，下面我给大家介绍一下关于痔疮的一些问题。
痔疮之所以术后可能复发，是因为手术并不能解决导致痔疮发生的原因。
因此，预防复发也要针对诱因进行：比如，通过饮食调整、运动以及改善排便习惯等，减少便秘发生;减少久坐久站;保持肛门区清洁等，都是预防之道。
除此，还要进行针对性的肛门锻炼，改善局部血液循环，减少局部血管瘀血、扩张，增强肛门括约肌的伸缩能力，也能有效减少复发。
具体怎么锻炼呢?
最有效的就是缩肛运动。开始可以每次收缩5秒，舒张5秒，如此反复，等控制能力增强时，可逐渐延长时间。
缩肛运动也可以在排便时进行，可分别在排便前、排便中、排便后，有意识主动收缩、舒张肛门括约肌，使可能被手术损伤的括约肌功能得以恢复。
还可以尝试进行按摩，戴手套并抹上润滑油，手指扩肛、按摩，也有一定效果。
文章介绍了关于痔疮的得病原因，以及如何预防痔疮的形成，大家有了初步的了解了以后，对自己的实际工作情况，我饮食情况，调整一下自己平时的工作生活和饮食习惯，除了在饮食上要吃的清淡一些，多吃一些蔬菜和水果之外，在工作的时候，切不可久坐，平时还要加强锻炼，这样才能避免痔疮的困扰。
做好肛部护理
肛门护理的第一步：要保证肛周清洁，便后用水冲洗肛门。用纸擦只会把大便擦到肛门的褶皱和伤口里，越用力想擦干净，大便嵌入越深，导致细菌繁殖，加剧炎症和水肿。最好是准备一个肛肠清洗器，大便后装清水冲洗肛门，要注意，肛周皮肤非常娇嫩，对温度比较敏感，过冷过热都可能刺激肛周皮肤，肛肠清洗器上的测温标识可以帮助控制水温，避免引起刺激。
肛门护理的第二步：坐浴是加速静脉血液循环，消除水肿，促进愈合的重要方法。然而蹲着坐浴会增加伤口撕裂的风险，最好选用医用的全透明的促愈药浴盆，放在马桶上，用坐姿舒适的完成坐浴。
如果在电脑前坐太长时间,会因为腿部肌肉得不到运动而造成静脉血难以顺利回流至心脏。因此,肛管周围的血液淤积在血管内造成淤如,成为引发和加重痔疮的罪魁祸首。为了防止出现淤血,建议平均坐2个小时就站起来活动1分钟左右,去趟卫生间也可以。可以准备每隔2个小时就响一次的闹钟,这样当坐在电脑前2个小时的时候,就不会忘记起来活动一下。再准备一个肛门促愈包，里面有肛部促愈垫，这种垫子中间是空的，用的材质也是医学级的，能够稳定支撑，不像别的坐垫一坐就瘪没有效果。用肛部促愈垫坐下的时候使肛门悬空透气，促进静脉回流，促进消肿的同时避免压痛，可预防和加速痔疮恢复。
总之，只要出现复发，均要找出具体原因，并针对性治疗，才能彻底根治。
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