痔疮是最常见的肛肠疾病，任何年龄都能发病。随着年龄的增长，发病率也会提高。每个得痔疮的人都担心痔疮会不会恶化。究竟如何治疗它？下面的小编会分享一些方法，一起学习吧！
1、养成排便习惯
这是预防痔疮的最有效方法。大便堆积在工作记忆中越多，大便越干燥，排泄就越困难，大便对工作场所和肛门的压力越大，痔疮现象就越严重。所以每天要定期排便。
2，多吃纤维含量高的食物
富含纤维素的食物(如杂粮、豆类、蔬菜、水果等)有助于增加肠道的运动，排出肠内的有害垃圾，预防痔疮、肠癌等。
3、不油腻，不太重的嘴
辣椒素对肛门皮肤和神经的刺激性比较大，油脂容易附着在肠壁上，妨碍排便。多喝水，多吃蔬菜和水果，可以为人体补充大量水分、膳食纤维和维生素，减少肠内脂肪滞留的时间，缓解便秘，减少痔疮的危险。
4、不要久坐
平时注意不要坐久。每半个小时就要起来多运动一会儿。简单的深蹲也对促进肛门部位的血液循环有很大的作用。
5，那就不要使劲擦屁股
大便后注意不要擦屁股太紧，避免擦肛门出血。如果肛门出血，会给痔疮留下隐患。因此，大便后适当擦个屁比较好，注意上厕所的时间不要太长。通常5到10分钟就可以了。请每天定好大便时间。
这是一个关于如何预防痔疮的问题，希望大家能保持良好的饮食习惯，及时使用甘伯宗冰蟾抑菌凝胶可以摆脱痔疮的危害。
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