臀部的重要性，真的不只是性感、翘挺那么简单
臀部是连接人体上身、下肢气血循环的公交枢纽和桥梁，亦是人体肝、胆、脾、胃、肾、膀胱及督脉七大经络的必经之处，同时臀部还主导神经、经络、泌尿、生殖、肌肉、循环、免疫、淋巴八大系统。而臀部由于所处位置的特殊性，脂肪偏多，为外界温感偏弱，再加上久坐、对上焦和下焦经络的挤压，最终导致臀部成为人体湿寒的聚集地，可以这样说，臀部最容易成为的一个垃圾场。
臀部一旦温度低、经络淤堵，就会导致腰部、妇科出现问题，甚至更严重直接影响下肢的气血循环，提前引发下肢衰老，导致人体提前走向亚健康甚至老年化。
臀部与身体三大亚健康现象息息相关
1引发腰腿疼痛和痔疮由于我们经常性久坐、跷二郎腿，结果引起臀部循环不畅、经络不通，导致大量垃圾、寒*囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处，甚至引发腰腿问题如：腰酸、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、带脉不畅、腰腹赘肉多、下肢循环不好、甚至老年偏瘫。而这些问题又会恶性循环、让人们更加远离运动，久而久之就会形成血瘀，甚至引发内部病变诸如：痔疮、盆腔炎、肠道梗阻等等。
2引发妇科问题臀部寒凉，盆腔内、腹股沟堆积很多瘀堵的*素病菌，导致盆腔积液、盆腔炎、附件炎、阴道炎等炎症。
当臀部受寒时，会使臀部经络收缩，出现痛经，月经不调，血色暗、血块等；
当臀部（盆腔）多湿，会造成泌尿生殖系统的炎症，盆腔炎或阴道炎等；在子宫、卵巢部位寒气不容易排出易形成囊肿，肌瘤等。
3引发人体激素水平下降、导致机体衰老臀部是雌激素囤积的地方，臀部下垂说明雌激素水平下降，臀部扁平、腰部赘肉、大腿变粗，更体现了女性阴道松弛、阴唇发黑、性生活质量严重下降，最终导致性冷淡、更年期提前。40岁开始，女性会发现臀部开始衰老，松弛，手感变差。
当臀部出现以下问题时，就一定要引起重视
1.坐茧发黑：是性激素水平下降；
2.臀部凹陷，是卵巢萎缩的表现；
3.臀部长痘：是*素湿气过重；
4.臀部冰凉：是宫寒体寒的表现；
5.腰部发黑和横纹：是肾虚的表现；
6.环跳凹陷：是卵巢早衰、月经量过少、气血虚的表现。
臀部堵塞对人体的7大危害！
1.生殖系统：宫寒（月经不调、痛经）、卵巢早衰、卵巢囊肿、子宫肌瘤、妇科炎症、盆腔积液
2.淋巴系统：淋巴*素累堆积过多、淋巴液循环不畅、甚至淋巴堵塞，病变、造成下肢肿胀、局部肥胖、肤色暗*
3.循环系统：手脚冰凉、手脚麻痹、静脉曲张、气血不好、代谢不好
4.肌肉系统：乏力、松弛、易酸胀、萎缩、硬块、活动不灵活
5.神经系统：坐骨神经痛、臀部外侧痛、脚背疼痛、甚至产生反射性疼痛、膝关节、脚腕关节、腰椎等酸胀或不适
6.经络系统：四肢麻痹、腰酸背痛、性冷淡、抽筋、排*功能异常、易怒、情绪喜怒无常、面色晦暗无光、容易疲劳
7.对人体外形比例的影响：臀部、腿部、腰部易引发局部过多浮肉、过量的水份聚集易产生湿症、寒症、身体变形、代谢减慢、人体比例不符合健康美的标标准比例。
抗衰老需从臀部保养、呵护下焦开始
不少女性为了留住不老容颜，不惜花血本护肤。其实衰老的源头在下焦尤其是臀区内，臀部是盆腔的闭环之一，亦是生命的起点，维系人体荷尔蒙和生殖区内环境的根，由于女性的生理特征及生育过程致使盆腔包括臀部环境变差，当年龄增长，荷尔蒙水平下降的时候，衰老的症状就会开始出现。因此抗衰老需从臀部保养、疏通臀部经络、养护盆腔环境开始。
四个臀部保养动作，每天做一遍
去邪*，养出俏丽美臀
1蝴蝶式动作核心要点：以屁股和脚为支点，上下运动腿部，从而拉伸臀部的经络，促使臀部的血液循环加快！适合晚上睡觉之前进行，可边看电视边进行，在沙发上、床上瑜伽垫上均可开展。
2仰卧提臀式如果身体素质好，没有腰疼的问题，仰卧提臀式，晚上睡觉躺在较硬的床上、或瑜伽垫上，以肩膀和脚后跟为支撑点，向上提臀，也能加快臀部的血液循环，促进排*。注意：有腰疼腰肌劳损问题的客人不可尝试此动作。
3踢腿及摆腿踢腿，摆腿可以随时随地的做，在休息的间隙，上厕所的时候，感觉需要休息的时候，以臀部环跳穴为轴心，前后摆动腿部，都可很好的促进臀部血液循环，达到排*养臀的功效。
4敲打臀部敲打臀部亦可随时随地进行，轻握拳头敲打屁股上的中臀经，大臀经或者环跳穴，可缓解久坐或久站带给臀部的压力，促进臀中肌、臀大肌的血液循环，提升臀部温度，减少身体亚健康问题。
总之，多给臀部做艾灸，适当让臀部动起来，促进其血液循环及新陈代谢，就能减少疾病，令臀部更俏丽健康，令身体更健康有活力。
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