肾虚，这个字想必大家都不陌生，尤其是当这个字用在男性身上时......肾虚不仅仅是会影响到性功能，还可能会让你身体免疫力下降，出现腰背疼痛等，很多男性并不知道自己是否肾虚，肾虚具体会有哪些表现呢？可以让我们早发现早治疗？下面，就为大家来整理一下。
01
腰痛
腰痛是肾虚的主要表现之一，它可以分为内伤和劳损。内伤的肾虚一般是指先天不足，久病体虚或者是疲劳过度导致，轻者很难弯腰或是直立，重者可能会出现足跟疼痛，腰部乏力等症状；而劳损肾虚主要是因工作体力负担过重或长期保持某一固定姿势所致，常见于开车、使用电脑等，时间长了损伤肾气，令肾精不足。
02
头晕耳鸣
眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐......这种头晕估计很多人都经历过，头晕患者还常常伴有耳鸣，长期如此，甚至会导致耳聋。引起头晕耳鸣的原因就多与肝肾有关系，尤其是肾虚。
03
失眠多梦
作为人体重要的脏器之一，肾能滋养和温熙其它脏腑，如果其它器官久病不愈，就会伤及肾脏。许多慢性病，例如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随着有肾虚症状。
04
畏寒肢冷
感到怕冷而且怕风吹的感觉就是“畏寒”，四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状就是“肢冷”，“畏寒肢冷”多伴有腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
05
哮喘
肾脏有纳气功能，由于肾虚不能纳气，人往往会出现喘息气短、呼多吸少，感到难以畅快呼吸，严重的时候还会出现喘息加重、冒冷汗等症。
06
夜间多尿
如果起夜次数超过2次以上，或是尿量超过一天的四分之一，严重者甚至是夜尿一个小时一次，尿量接近或者是超过白天尿量，出现这类情况属于“夜间多尿”。白天小便正常，夜间尿多等症状，多是由于肾气虚弱所致。
07
便秘
便秘的人常常会因为排便困难导致肛裂、痔疮等，影响生活、工作，令人苦不堪言。虽然，便秘是因为大肠传导功能失常所致，但其根源也是肾虚，中医上说“肾开窍于二阴，主二便”。大便的传导需要通过肾气的激发和滋养才能够发挥正常的作用
灵芝能够补肾，而且还可以健脾胃、安心神、益气血。临床上可以通过灵芝来治疗各种原因导致的肾亏的症状，像周身乏力、入睡困难，还有做事情没有精力，长时间的咳嗽气喘，这些都是灵芝的治疗方向。通过灵芝的应用，可以纠正人体的亚健康状态，肾精亏损所导致的免疫力下降、过早的衰老。灵芝还可以预防和抑制肿瘤，同时对于肿瘤患者的放化疗的损伤有一定的抵抗作用，对于改善神经系统、镇静、调节疼痛都有很好的效果。灵芝对于现代病，像高血糖、高血脂、高血压都可以通过灵芝来进行调养。
生活中有部分女性发现自己的体质越来越差，出现了身体虚弱的情况，如果有这种情况发生，需要了解原因，通过合理的方式进行身体的调节。一般在身体调节合理的情况下免疫会提高，可以增强身体抗病能力，这样可以防止身体越来越差。那么，女性身体越来越差可能是哪些事情经常做呢？
01
烟草不离身
女性如果发现自己的身体变差，有可能和长时间大量抽烟有关。对于烟草不离身的女性来说，身体受到的影响是相对明显的，有可能是在长期大量的抽烟的影响下导致免疫功能下降。烟草中含有的有害物质多，长期大量抽烟除了对呼吸道造成影响之外，大脑、肺部、胃部健康都会出现问题。如果女性想要防止身体状态变差，就应该远离烟草。
02
熬夜
平时一些不良习惯的养成有可能会让女性身体变差，例如长时间熬夜的女性身体状态会变差许多。在熬夜的影响下内分泌水平波动，免疫功能降低，有可能会导致女性健康受损，而且长时间熬夜女性皮肤状态也会变差，容易加速身体的衰老。因此，平时女性应该保证充足合理的睡眠时间，每天做到早睡早起，最好不要总是熬夜。
03
久坐不动
经常久坐不动这种行为有可能会让身体出现健康问题。久坐不动的影响下下肢血液循环受阻，容易导致静脉曲张，甚至在久坐不动的影响下出现抵抗力薄弱这种情况。因此，平时女性需要适当运动，通过合理的运动来提高身体机能，防止健康受威胁。
04
暴饮暴食
女性平时一些不好的行为有可能会让身体状态变差，特别是经常暴饮暴食的女性健康很容易受损失。人的肠胃功能想要提高，应该以健康的饮食为主，获取人体需要的营养物质，这样身体需要的营养可以及时提供，才能维持肠胃功能良好状态。部分女性饮食没有节制，长时间的暴饮暴食容易导致肠胃健康受损，肠胃功能薄弱时吸收营养物质也会受到阻碍，长时间下去有可能会导致体质下降。
《本草纲目》中说灵芝“增智慧，好颜色”，即现代人所说灵芝的美容作用。灵芝真能有这样的神奇作用吗？
灵芝可以美容，究其原因还在于以下几点：
1、灵芝可以提供丰富的人体必需氨基酸，是皮肤新陈代谢必不可少的原材料。灵芝在促进面部血液循环的同时，由灵芝所含有的丰富氨基酸成分为新皮的再生奠定了基础，皮肤中胶原蛋白的新陈代谢，就需要由各种各样的氨基酸来维持。
2、灵芝可以对人体有双向调节作用，调理人体系统，全面清除自由基，提高免疫力，消除体内的过氧化脂质，均衡体内各种营养，达到身体健康。
3、灵芝可以改善肝功能，因为肝脏不好，所以呈现在面部则为面色发*等难看颜色，改善了肝功能就改善了人的面色。
4、灵芝可以针对便秘问题，便秘会使体内*素通过血液运送到体内各部分，使面部出现皮肤粗糙、痤疮、*褐斑等情况，因此，只有解决便秘困扰，才可能美丽，所以人们常说快肠的人最美。
5、灵芝可以使人快眠，失眠会使人体内分泌失调，每天都疲惫不堪，大脑得不到充分休息，体现在面部则会出现面色灰暗、皱纹增多等。只有快眠，才能美丽。
6、灵芝可以恢复肾脏的机能，肾脏不好，使体内废液得不到及时排出，排泄不顺畅体现在面部则会出现面部浮肿，无光泽，因此，灵芝恢复肾脏机能对美容非常有好处。
灵芝护肤，其实早已经不稀奇了，早在唐朝时，杨贵妃就已经开始使用灵芝护肤，并且十分注重用灵芝进行美容保养。灵芝可由内向外延缓衰老，促进皮肤血液循环，增加皮肤营养供给水平，还能增加皮肤细胞抗氧化酶活力，能抑制脂质过氧化的发生，能有效的保护皮肤角质层，防止皮肤细胞角质层增厚，同时还具有抗皱、消炎、嫩肤、消除色斑、洁肤增白等功能，让美丽从内而外。
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