说起糖尿病，相信很多人都会觉得十分耳熟。和高血压、高血脂一样，糖尿病是十分常见的一种疾病，如果在饮食上不加以控制的话，很容易导致身体血糖的升高，最后引发糖尿病。糖尿病属于慢性疾病，如果你是一名糖尿病的患者，就一定要注意饮食。下面这4种食物，可以说是糖尿病的“元凶”，再喜欢也尽量别吃，一定要忍住。
1.碳酸饮料
碳酸饮料非常的受欢迎，尤其是夏季的时候，很多人都喜欢喝。但是碳酸饮料中含有大量的糖分，如果经常喝碳酸饮料，就会导致体内的糖分增多，这样就会会迫使体内释放更多胰岛素来将多余的糖分代谢掉，长此以往就会导致体内的胰岛素分泌不足，最后有发糖尿病的发生。2、高脂肪食物
动物肝脏、蛋糕、油炸食物、它们都属于高脂肪类的食物，经常吃的话不仅会伤害血管，还会导致肥胖。
要注意的是，肥胖的人很容易患上糖尿病，所以，要尽量少吃高脂肪类的食物，保持体重正常。
3、没有咀嚼性的食物
食物加工的越精细，消化就越容易，那么，餐后的血糖上升速度就越快。细嚼慢咽的食物更有利于保持血糖水平的稳定，所以说，白馒头、白粥等食物糖尿病患者最好少吃。
4、少油少盐
很多人炒菜的时候都喜欢加很多的油和盐，但是经常吃这类食物，会导致身体的血糖升高，威胁到心血管健康。建议大家平时饮食不要太油腻、太咸，这样能有效的保护血管健康，避免发生糖尿病。
哪些食物具有降血糖的功效？
1、洋葱
洋葱是一种很受欢迎的蔬菜，很多人都喜欢吃洋葱炒蛋。洋葱含有氨基酸等物质，经常吃洋葱可以降血脂、降血糖的功效，能有效的预防糖尿病的发生。
2、苦瓜
很多人都不喜欢苦瓜的味道，所以都很排斥它。如果你不喜欢吃苦瓜，简直就是你的损失。苦瓜中含有大量的维生素C，可以有效的降血糖，非常适合糖尿病患者食用。
3、西红柿
西红柿含有维生素C和抗氧化剂，所以，血糖高的人要记得多吃点。
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