得白癜风去哪里治 http://baidianfeng.39.net/a_bdfzyyq/141022/4499988.html作者：奔奔来源：奔波儿灞与灞波儿奔（ID：bb2b2bb）最近一直有在研究大家的留言看看大家平时最关心哪些问题就在前天有位粉丝引起了我的注意他说自己被痔疮折磨了很多年最近火爆全网的“提肛”是不是能治好这毛病对于这个问题我只知道“提肛”能预防痔疮没听说过还能治好痔疮的后来在办公室里问了一圈发现很多人对“提肛”有着很深的误解比如小灞眼里的提肛既能治肛裂和痔疮又能重振男性雄风堪称男人尊严的福报夫妻回春的一道光波妹眼里的提肛效果就比较单一了点除了对痔疮有好处跟练瑜伽没什么区别还有一位小伙伴真诚发问提肛，不就是为了练闪电鞭吗为了能让提肛不再承受不该有的压力是时候，该提点提点首先要弄清楚提肛到底有没有用我们要先知道常常研究人体工程学的鱼丸一定知道一个强壮的括约肌对男人一生的幸福究竟有多重要所谓的括约肌就是菊花周围一圈的肌肉而提肛，就是像忍大便一样有规律地把肛门往上提然后放松，接着再往上提一提一松，反复进行连带着括约肌，一起营业这种简单又方便的运动不仅随时随地都能进行还不限年龄和人群对中老年人尤其友好了解完提肛的基操下一步我就要跟大家说说说起提肛运动就不得不提历史上最出名的“提肛之父”——爱新觉罗·弘历没错，就是那个16岁大婚一生娶了43个老婆还活到了87岁的乾隆皇帝提肛，是他最得意的养生之道他曾将“肛常提”记录到“养生诀”里并且每天晚上睡前都会打卡练习几十年如一日，堪称“国家级提肛运动员”不光是乾隆喜欢唐代“药王”孙思邈也很推崇提肛从古至今提肛已经变成运动界的一个传统很多医生也会建议每天提肛，身体健康所以，提肛有没有用答案是肯定的接下来最关键的来了虽然提肛作为一门基础运动它不挑年龄也不挑人但在功效这一块男女还是有点区别的预防痔疮俗话说得好有些人表面上光鲜亮丽背地里早已是“有痔青年”很多人不把痔疮当回事但痔疮却拿“有痔者”不当人它就像埋在菊花里的炸弹对久坐、酗酒、憋尿、不节制的人时不时进行一场“见血”的公开处刑相比于得了痔疮再去治疗预防，才是最好的良药前面也说了提肛，能锻炼肛门的括约肌同时促进局部血液循环增加直肠的抗病能力有效防止痔疮的入侵不过，我要提醒一点提肛对痔疮只有预防作用如果肛门局部感染、痔疮急性发炎或者肛周脓肿了做提肛，反而会加重病情预防便秘对于像我们这样的文字工作者来说便秘，简直就是家常便饭但一直都没能找到很好的解决办法从医学角度上讲提肛能减少静脉的淤血和曲张能让直肠平滑肌的收缩力变强换句话说它能让你灵活地把控菊花的开合预防前列腺炎作为男人特有的器官前列腺至关重要只是它平时虽然很努力但却相当得脆弱据国际健康中心统计50%的成年男性都得过前列腺炎如果不及时治疗很容易让夫妻生活一落千丈而提肛运动能对前列腺进行软组织部位按摩让静脉血回流得更加通畅前列腺充血的症状就会减轻所以，每提肛一小步就会远离阳痿一大步这也是为什么很多男科医生都会推荐提肛锻炼的真正原因至于提肛能不能让“办那事”的能力变强只能说，有一定的帮助但别指望它能治好阳痿要想回春，还是要看医生缓解尿失禁很多人在生了宝宝之后都会有“漏尿”的症状提肛，让盆骨穴位得到按摩强化耻骨尾骨肌群增大骨盆，增强肌肉力量所以女生们，一定要练起来防治痛经痛经有多痛应该没人比波妹更懂每次来大姨妈，小灞都心疼得要死后来，我就推荐小灞教波妹练提肛因为它能帮助女生们的盆腔肌肉得到锻炼改善盆腔血液循环，防止盆腔静脉淤血防治痛经，贵在坚持提高女性性功能看到这里，可能有鱼丸会疑问提肛还有这功能，靠谱吗大家有所不知很多顺产女性的骨盆底和阴道肌肉会出现不同程度的松弛尤其是阴道扩张或韧带裂伤对女性的性功能有很大影响提肛的时候，会带动阴道收缩在骨盆底的肌肉软组织变得坚韧后生殖器官的血液供应就会顺畅女性们对性体验会得到增强说了这么多相信鱼丸们也能感受到提肛对人几乎是百利而无一害那么问题来了为了让鱼丸们更直观地掌握要领我花重金请来了老师来做示范——四肢纤弱、下肢不稳的小灞由于男生和女生身体构造不同提肛的方式和动作也有差异这里小灞给大家准备了两套打法第一步双腿岔开与肩齐平第二步双手叉腰收腹第三步踮起脚尖向上提升肛门就像夹断粑粑一样第四步放松然后把刚才的动作再重复50遍第一步双腿翻开与肩齐平第二步收腹，吸气向上收紧肛门直到收不动为止第三步慢慢呼气放松腹部及肛门第三步休息3-5秒继续重复以上动作50次掌握了以上要领后我还给大家列了一份晚睡或起床前，提肛50次干重体力活后，提肛50次大小便后，提肛16次性生活后，提肛16次以上就是今天我要分享的关于提肛的所有小知识最后我还想提醒鱼丸们人类的身体秘密需要不断地探索你要悄悄提肛然后惊艳所有人相信我每个做完提肛的人最后都会无法自拔的END
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