民间有“十人九痔”的说法，大家都见怪不怪了。毕竟，痔疮是肛肠科很常见的疾病，发病率和复发率很高。许多人都有痔疮的困扰。其实，在生活中，有些行为可能导致痔疮。只要我们平时我们多加注意，可以降低患上痔疮的几率。
01什么是痔疮？痔疮是比较常见的肛门部位疾病，可能是肛垫下移或静脉曲张造成。如有痔疮会出现排便时有鲜血流出，一旦发生嵌顿，会出现疼痛，平时可有肛门坠胀、腰骶部酸痛或泌尿生殖系统紊乱。长时间大便带血可造成贫血要病因
02在生活中引发痔疮的原因长期的久坐
现在有不少的上班族，上班时会坐在较软的座椅上，由于工作原因，需要长期的久坐，这样就很容易导致出现痔疮，并且对血液循环也有不利的影响。长期以往就很容易诱发痔疮，以及加重痔疮的病情。
经常性的便秘
因为生活习惯和饮食习惯的不同，不少人会出现便秘的情况，但是如果长期的便秘也很容易导致痔疮的发生。这主要是由于排便的时间太长，或者排便困难，这些情况导致的。并且和便秘相反的是经常性的腹泻，也会导致痔疮的发生。经常的腹泻，很容易刺激到肛门和直肠，从而导致发生静脉曲张扩张成痔疮。
饮食习惯问题
有不少人会喜欢吃重口味的食物，常见的辛辣、刺激等食物，而且还会有些人喜欢喝酒。辣椒进入人体之后是不容易被吸收的，就会刺激到直肠。酒精进入人体，不仅会损伤肝脏，也会导致直肠受到强烈的刺激，发生静脉曲张形成痔疮。
不好的大便习惯：?
上厕时下蹲位看书看报，造成下蹲和大便时间延长，容易造成肛门盲肠内瘀血而引发疾病。大便时用力过猛，一些人不管大便感受是否强烈，盲目不停地猛力努挣，只能使盲肠肛门和盆底肌肉增多不必要的负担与局部瘀血，致使疾病发生和蔓延。
03怎么知道自己是否患了痔疮1、大便出血：滴血、喷血或大便上带血，血色鲜红，覆盖在大便表面，出血一般不疼。
2、肛门疼痛：肛门灼痛、坠痛，严重时疼痛剧烈，使人坐卧不安。
3、肉球脱出：肛门口有肿物脱出，初期在便后可自动缩回肛门，后期需用手才能推回。
04痔疮的日常注意事项1、避免穿紧身裤
在平时一定要注意好个人卫生，建议每天用温水清洗身体。平时也要留意，尽量穿一些宽松的衣服，避免长期穿紧身裤，勤洗内衣、勤洗澡，在一定程度上可以减少肛门部位的细菌滋生。
2、运动
有不少患有痔疮的人都是由于不运动导致的，尤其是上班族，在平时一定要注意多走动。并且适当的运动对身体健康也有益处，帮助促进血液循环，缓解血液回流受阻的情况。饮食上尽量避免辛辣、刺激的食物。
3、治疗
有不少人会因为痔疮部位过于私密，就不去检查。平时一定不要逞强，身体出现不适时，要及时地就医，并且根据医嘱定时的擦洗、换药，帮助痔疮病情的恢复。
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