痔疮属于一种常见病，但这种疾病却会长期困扰患者的正常生活。今天，我们就来和您谈一谈如何预防痔疮。
一、认识痔疮
我们每个人每天都必须进食，在胃肠充分消化食物后，食物残渣会进入直肠，变成粪便并通过肛门被排出体外。我们都知道，肛门位于人体消化道最末端，肛门平时由外括约肌收缩，呈紧闭状态。肛垫平时疏松地附着在肛管肌壁上，排便时则被推向下方，排便后又凭借自身的收缩作用缩回到肛管内。
痔疮、肛垫病理肥大、出血、脱垂，并伴有肛门静脉淤血、或血栓形成，以及肛周组织增生性肿块。
根据痔疮的部位，又可将痔疮分为内痔、外痔、混合痔。内痔，是位于齿状线上方的肛垫移位及肛垫病理性肥大；外痔，是位于齿状线以下，肛门周围皮肤和皮下结缔组织出现的炎性增生、静脉扩张或血栓淤滞形成的肿块。混合痔，则是内痔与相应部位的外痔形成的痔。
主动预防痔疮
痔疮发病率高，且久治难愈；因此，大家应当积极行动起来，主动预防痔疮。预防痔疮，必须主动预防便秘。对痔疮患者的调查统计发现，绝大多数患者都有便秘史。
预防便秘可采取以下措施。
在饮食方面，大家每天应当多吃一些富含纤维的粗粮（如玉米、燕麦、*豆、红薯），多吃富含纤维素的青菜、菠菜、韭菜、芹菜。粗粮中的纤维、蔬菜中的纤维素可以刺激大肠蠕动，有利于排便。
在饮食方面，大家不能吃辣椒，也不宜喝酒，辣椒会刺激肛门直肠部位的粘膜与肛窦，造成静脉充血、肛窦发炎；酒精可以引起痔静脉充血。大家每天应当多饮水，饮水可以使肠道获得充足的水分，利于排便；大家还可以吃蜂蜜，蜂蜜可以润肠通便。
在排便方面，大家应当养成每天定时排便的习惯，排便时间不宜过久；应尽可能将排便时间控制在一分钟左右。如果不能按时排便，会削弱排便反射，造成便秘。
预防痔疮，大家应当坚持每天进行提肛运动。提肛运动的具体做法是：全身放松、双腿并拢，吸气直至腹部鼓起，然后呼气直至腹部凹陷，呼吸10次后，用舌头舔舐上腭，同时向上提肛，并闭气30秒，然后全身放松。提肛运动每天应进行2次，每次应进行40～50遍。
预防痔疮，必须主动戒烟。日本专家研究发现：烟草中含有尼古丁，可刺激肠道蠕动，引起吸烟者腹泻。而长期腹泻又会污染吸烟者的肛门，使肛瘘恶化。为预防痔疮，必须主动戒烟，同时应避免被动吸烟。
以上是预防痔疮的小常识。得了痔疮之后患者也可以使用纯植物提取的甘伯宗冰幨抑菌凝胶进行保守治疗。它具有良好的渗透性,这让它能够快速渗透到整个患处,哪怕是像混合痔这种病灶非常大的痔疮类型。另外,它含有多重止痛消肿、活血止血、抗菌消炎草本成分,能够在极短的时间内缓解、消除痔疮引发的疼痛、便血等不适症状,及时缓解患者的痛苦。