#夏方养生指南#
吃喝拉撒是我们正常的生理活动，很多人觉得排便是一种非常尴尬的话题，在平时很少会拿到明面上来谈，但是有些时候我们通过自己大便的形态颜色，能判断身体健康问题。
并且随着现在生活节奏的改变，很多人饮食不规律，所以出现了便秘的现象，有一些人觉得这并不是什么大问题，任由其发展，但是看似小小的便秘，或许会引发更加严重的大病，尤其是有一些人在排便的时候，总是感觉前面比较困难，到了后边就比较绵软，这到底是怎么回事呢？
大便“前头干硬，后边软粘”是咋回事？
上火
如今人们的饮食都比较偏重口味，尤其是很多年轻人特别喜欢吃一些辛辣刺激油腻的食物，再加上很多上班族经常点外卖这些食物的调料含量都比较高，经常吃这些重口味的食物，而且不怎么喝水容易引发便秘，出现了便秘，排便就可能会出现困难，长时间不排便，大便在身体内就会更加干结，而后面的大便形成的时间比较短，相对来说并没有那么干硬。
肠胃疾病
如果出现了肠胃方面的疾病，也可能会导致这种情况的出现，比如肠胃炎患者肠胃功能紊乱，肠胃当中的菌群失调，有益菌的数量减少，再加上肠道内的水分越来越少，就容易出现大便前面干硬后边绵软的现象。
当消化系统功能降低肠胃就无法完全吸收食物当中的营养物质，从而使大便出现前硬后软的情况。
肠息肉
出现了肠息肉是有一定的癌变风险，比如腺瘤样的息肉不治疗，可能会发生癌变，诱发肠癌。
肠道息肉会随着病情的发展，患者出现便秘和腹泻交替的症状，当息肉的体积达到一定程度时，肠腔就会变得狭窄，导致大便一开始比较难，排出息肉还会影响消化功能，导致大便不成形，后面的大便比较软黏。
大便出现了异常，就一定是出现了肠癌吗？
不管是谁，只要提到癌症都是非常担忧的，但是大家也不用太过度担忧，因为大便的情况的确可以反映肠道疾病问题，也是肠癌的一个首要信号，但是引发大便出现异常的原因有很多，上面我们也提到了。
除了肠胃出现问题之外，肠道水分代谢不足也很容易出现以上这种情况，所以大家不管遇到什么情况，首先不要惊慌，医院做检查，查明原因，对症治疗就可以了。
若大便出现了这些情况，或是肠癌找上门，要引起警惕
便血、大便变细
如果排便的时候出现了这种情况，大家一定要引起高度警惕，不要以为是普通的痔疮，因为肠癌的便血和痔疮的便血是不同的，痔疮的便血是附着在表面的，而肠癌的便血是掺杂在粪便里边的，一定要有所区分。
癌肿环状生长者，导致肠腔缩窄，早期表现为粪柱变形、变细，晚期表现为不全性梗阻。
频繁大便
如果突然便便次数增多，而且常感觉到便意，便便带有黏液，这时候一定要医院做检查，病灶刺激和肿块溃疡的继发性感染，会不断引起排便反射，但也容易被误诊为“肠炎”或“菌痢”。
排便有不尽感
当排完便便之后，总是有还没有排干净的感觉，而且伴随着便血擦拭的手指上可以看到血液，这个时候大家最好去做直肠检查，有很大概率可能是患上了直肠癌。
不想和痔疮“沾亲带故”？谨记2吃2不吃，润肠通便，告别老便秘
2吃
无花果
无花果属于一种水果，其中含有丰富的膳食纤维，可以帮助我们补充身体所需要的营养，也可以改善便秘，改善痔疮的问题，如果每天吃一点无花果，对于痔疮问题帮助非常大，大家在平时不仅可以直接吃新鲜的水果，也可以将无花果晒成干，用来泡水或者直接吃。
娃娃菜
娃娃菜其实是一种非常润肠通便的食材，娃娃菜上面有很多膳食纤维，要想润肠通便，大家在平时可以多吃点，能够改善排便，也能够缓解痔疮的问题。
2不吃
肥肉
虽然在平时我们只吃素食也是不利于身体健康的，但是吃肉食的时候一定要注重选择，不要吃一些高热量的肉食，比如红烧肉烧烤等等这些食物很有可能会造成肠胃功能异常，也会引发过度肥胖，排便也会越来越困难。
辣椒
长期便秘很大一部分原因是因为肠胃受到了损伤，肠胃的蠕动功能大大下降，所以在平时大家一定要注意饮食清淡，少吃一些辛辣刺激，对肠胃不利的食物，如果不想和便秘沾亲带故，大家要及早远离。