这两天听到有孕妈反馈：这段时间大便很干，有点便秘，之前有过先兆流产，现在特别的注意，上厕所都不敢使力，害怕不好的事。今天大便还出血了。主任，我该怎么办？
早孕安提示：便秘是孕期常常被忽略的症状之一，但它的影响可大可小，严重的便秘会导致肠道梗阻，以致发生早产，危及母婴健康。便秘也是孕期最常见的症状之一，称为妊娠便秘。孕妇便秘高发于妊娠晚期，表现为经常几天没有大便，甚至是1~2周都不能顺利排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀发生。
孕妇便秘的危害大：
1、孕期便秘会增加准妈妈体内的*素，导致新陈代谢紊乱、内分泌失调以及微量元素不均衡等，从而导致皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生斑点。
2、孕期便秘还会引起轻度*血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，长时间如此又会导致贫血和营养不良，不利于胎儿的生长发育。
3、妊娠晚期，有的孕妇便秘会越来越严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。便秘严重者可导致肠梗阻，引起直肠脱垂，并发早产，危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。
4、便秘影响胎儿发育以及分娩。粪便在肠道积存使腹部膨大臃肿，影响发育中的胎儿，挤压胎儿的生长空间。有的便秘孕妇分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产。
5、便秘与乳腺癌的关系。研究发现，乳房发育异常者在便秘的妇女中占23.2%，而在无便秘的妇女中仅5.1%，二者有明显差异。
孕妇应该如何正确应对便秘？
孕前检查
医院进行检查，发现直肠及肛门疾病后应及时治疗，以免怀孕后病情加重，又不好用药治疗。
饮食要注意
在主食方面，科学调理方为上。膳食纤维可加速肠蠕动，促进肠道内代谢废物的排出，减轻准妈妈的便秘症状。因此进食不可过精，准妈妈适当地吃一些粗粮，如糙米、全麦食品等含有纤维素的食物，以此来保证孕期消化与吸收功能正常，从而有利于宝宝的生长发育。此外尽量少吃热气的食物，脾胃虚弱，上热下寒易引起虚火旺盛而导致便秘，遇到这种情况可以通过服用月里宝来调理，如果还碰到呕吐严重，应搭配好孕安姜宝来进行同步缓解，全方位健脾胃，降逆气，安胎理气。
在饮水方面，每天早上起来可空腹喝一杯温开水，适当补充水分，增加肠道内的津液，有刺激肠蠕动的作用。口味上，应忌食辛辣食物，除了高蛋白质的摄入外，可补充少量动物油。
好习惯要坚持
养成良好的排便习惯，每日定时排便一次，利用胃－结肠反射即在早餐(或午、晚餐)后排便，可收事半功倍之效。有条件者使用坐式马桶，以减轻下腹部血液的淤滞和痔疮的形成。
运动要经常
在身体条件许可的情况下，准妈妈应当少卧床，多运动。每天要有足够的户内户外活动，活动的最佳方式是每天散步1小时。散步时，须选择空气新鲜、人流量不多的地方，如郊外、花园等，尽量不要去人流量大、空气污浊的地方，如商场、影院等。
休息体位要注意
睡觉时应尽量取左侧卧位，以减轻子宫对直肠的压迫。
如果孕前孕期产后遇到什么问题可直接在下方留言，或者