虽说“生命在于运动”，可是对于痔疮患者来说，时不时的出血、疼痛却极大地影响了他们日常的运动。那长痔疮的人在平时运动的时候都有哪些注意事项？这一篇为你解答~
一般来讲的话，痔疮患者如果是血栓外痔，炎性外痔，及内痔突出嵌顿的时候，由于患者疼痛难忍而不能活动，而大多数痔疮患者，就是结缔组织性外痔，静脉曲张性外痔、内痔、混合痔，这样的情况，一般不会影响运动。
适当的体育锻炼的话，特别是下肢及臀部的肌肉活动，还可以促进血循环，减少血液瘀滞，反而倒利于改善痔疮的发生发展，对患者来讲是有好处的，所以说痔疮的患者，除非不能活动，一般还是尽可能的参加体育锻炼。
接下来就帮大家介绍两个对痔疮患者有帮助的两种运动~
提肛运动。在全身放松的时候，可以用力夹紧臀部还有大腿，然后吸气，在这个时候把肛门慢慢的往上提升，就像是平时忍住不大便的情况。但是在做提肛的时候一定要配合呼气，接着全身放松。做这个运动的话建议早晚要多做两次，而且每次做十次左右才有效果。
2.平时还可以做一些跛足者走路的运动，比如说是上楼或者走路的姿势，这个是加强锻炼自己提肛的一个运动，每天做两次，每次做个10分钟左右就可以，不过这个运动一般要做个三个月左右才会有效果的。
痔疮患者的饮食也需要注意，比如说是一些辛辣的食物是不能吃的，还有就是一些刺激性比较大的食物也是不能吃的，新鲜的蔬菜水果可以多吃，平时也可以多喝一些水，养成一个规律的大便习惯。