爱美是女人的天性，对于刚生完宝宝的妈妈也绝不例外。
明明孩子已经生下来了，臃肿的大肚子却纹丝不动，松松垮垮的，像游泳圈一样挂在肚子上。
为了重塑产后小蛮腰，不少女性在产后就迫不及待的用上了号称有“收腹提臀”、“固定收胃”功效的束腹带。
那束腹带对产后腹直肌分离到底有没有本质作用呢？
没答案是：没用的！
那为什么有人推荐佩戴束腹带呢？
其实生产的方式决定了产后是否需要佩戴束腹带，对于剖腹产的妈妈来说，为了避免活动时牵扯到伤口造成疼痛，医生会推荐在手术后第6天(5天内用束腹)；但对于顺产的妈妈，因为伤口位于会阴，为了避免内脏脱垂、移位，产后第二天使用束腹带；小产——手术后第二天。
产后佩戴塑腹带的主要目的一方面是剖腹产妈妈为了固定伤口，减轻伤口的出血。另一方面是产后有腹直肌分离的妈妈，医院做完腹直肌修复后，以固定作用，来稳定复位的肌肉。这些推荐都来自于医生，所以一定要谨遵医生的嘱咐，不可盲目佩戴束腹带。
如果你穿上的那一刻真的觉得曲线优美，身体挺拔了，只是束腰弹力的作用将脂肪收拢到一起，造成暂时的美体效果。
尽管如此，面对网上售卖的功效夸的五花乱坠的束腰，很多妈妈还是愿意选择相信。再此给妈妈们提个醒，一定要完全了解之后，在理性选择哈。
佩戴束腹带的时间要点都有哪些：束腹带的使用不是越久越好，一般而言，需要看产妇的具体恢复情况，产妇刚开始戴束腰带的时候，建议一天戴3-4小时即可，适应时候再慢慢延长时间，但是最长不宜超过9小时。每天在下床后的日常活动中使用，餐时、餐后、如厕时都需要取下让身体正常工作。
并且避免佩戴过紧，影响血液循环和造成盆底损伤。为增强收腹效果而全天都戴着，这是非常不科学的。倘若佩戴时间过长，会导致血脉不畅，从而引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等。另外，产妇束腰太紧，还会造成腹压增高，使生殖器官韧带的支撑力下降，从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈，阴道前壁或后壁膨出等，并易诱发盆腔静脉瘀血症、盆腔炎、附件炎等妇科病。
知识误区一：固定收胃，收缩腹直肌
导致产后腹直肌分离和腰疼的主要原因是深层的腹横肌太松了，不激活深层肌肉，反而靠外力支撑，情况并不会得到改善。而且佩戴束腰会影响到运动，阻碍腹部肌肉的收缩和松弛，严重还会出现头晕恶心等情况。
知识误区二：助恶露排出
事实上恶露的排出需要通过身体的循环自然排出体外，但佩戴束腰会限制体内血液循环，很不利于体内恶露排出。而且长期佩戴过紧的束腰，还存在损害内脏的风险。
知识误区三：纤腰美体，控制食欲
不少宝妈妈怀孕的时候食欲太好，导致肥胖，所以看到可以帮助控制食欲就动了心。其实束腰的本质并不是控制食欲，而是束腰导致肠胃受到外力压迫，胃部空间变小，并不是商家所谓的不想吃了，只是吃不下了。长期以往的确会导致人食欲下降，不过完全因为消化和肠胃蠕动能力下降，最终导致营养失调。
如何摆脱产后大肚腩呢？
如果是因为胡吃海喝造成的腹部脂肪堆积，那就只能做饮食调理了，产后减脂科学饮食，束腰并不会给你带来”脂肪凭空消失“的魔法。
如果没有严重腹直肌分离的妈妈，产后一段时间内都会自愈。而面对产后4-8周腹直肌仍有分离的妈妈，医院检查看是不是腹直肌的问题而引起的大肚腩，必要时就要做腹直肌修复了。
所以有身体上的问题，一定要咨询医生，不盲目选择哦！