又到为大家分享我家一周菜谱的时候了，北方人生活在广东，一家人很少吃外卖，也尽量不在外面餐馆吃，几乎都是自己亲手做菜，每天早上买新鲜食材，安排家人们的一日三餐，营养均衡搭配，有荤有素，还花钱不多，北方媳妇的家常菜，一周不重样，全是家人爱吃的，有荤有素营养高，看着都香，有没有你爱吃的，网友直夸：真不错看馋了。
第一天的晚餐：蒜苗芹菜焖鸡肉，爆炒猪肚，干炒花生米，清炒菜花，红枣枸杞猪肚汤
今天的晚餐还是很丰富的，两荤两素下酒又下饭，猪肚买了一个，先把它煮熟了，一大部分用来炒，浓香可口又下酒，一小部分煲红枣枸杞猪肚汤，特别适合寒冷的天气，喝上一碗暖身又暖胃，鸡肉是我家孩子最爱吃的，买了一只三*鸡加点蒜苗芹菜焖一锅，味美鲜香又营养。我妈快递了6斤花生米，一周炒两次吃，不光和酒最配，也是和米饭最配，简单炒一炒，放凉后吃着嘎嘣脆，再炒个菜花，清香可口又好吃。
第二天的晚餐：辣椒炒猪脸肉，藕条扁豆炒肉，蒜蓉蒸排骨，清炒小白菜
我家的周二晚餐三荤一素，没有煮汤，饭后一小时每人喝一杯牛奶就好，助消化睡眠也好，猪脸肉是买人家卤好的和辣椒一起炒一炒，香辣味美特好吃，藕去皮切成小条，冰箱里还有点扁豆，再加一小块瘦肉一起炒个菜也不错，花钱不贵还美味，买了两小根排骨加点蒜蓉蒸30分钟左右倒入蚝油，生抽，盐调味下饭也营养。最后炒个小白菜，绿叶蔬菜大冷天也要多吃，解腻又补充维生素。
第三天的晚餐：炒青菜，肉丸菠菜汤，爆炒土豆片，凉拌皮蛋，白菜梗炒肉
周三的晚餐安排了三素一荤加一汤，看着很不错吧，有时候也不能吃太多荤菜，吃点素菜润肠胃又营养，大冷天，皮肤干燥缺水，蔬菜多吃润肤又补水，肤色红润又水嫩，青菜双拼炒了一盘，土豆冬天里真不贵也新鲜，买两个就能炒一大盘，切成片比切成丝炒出来的还好吃，补钙又补膳食纤维素，保护骨骼又护胃。冰箱里还剩点腌制好的瘦肉和没吃完的白菜梗，一起下锅炒熟也美味，提前把瘦肉打成肉泥搓成丸子状，水开先加肉丸煮开后放入菠菜，再加鸡粉，盐，香油调味即成浓郁鲜香的菠菜肉丸汤。
第四天的晚餐：梅菜扣肉，清炒双菜花，蒜香鸡肉
鸡肉今天晚餐又安排上了，不过只加一头大蒜焖烧20分钟左右，比土豆焖鸡都香，看电视里的美食节目，扣肉做法也不复杂，先煮熟再油炸，然后再煮10分钟左右捞出抹上蜂蜜，生抽，盐，然后切片加上梅菜，上锅蒸30分钟左右即成香气十足的梅菜扣肉了，最后炒个西兰花，菜花双拼也很好吃。
第五天的晚餐：洋葱芹菜炒花甲，辣椒炒肉饼，水煮大虾，清炒油菜
今天是周五了，周末开始了，好久没吃海鲜了，今天炒了花甲，水煮大虾，家人很喜欢，辣椒炒肉饼真的比炒瘦肉还香，最后在炒个油菜，今天的三荤一素，稍微有点贵，不过我们也不常吃，吃多了海鲜也容易湿气重，偶尔吃就好。
第六天的晚餐：什锦蔬菜，烤鸡排，莴笋炒肉片，彩椒炒肉饼，蒜香菜心
我姐打电话来说晚上让我去她家做饭，她在上班，回家太晚做不了饭，孩子在家没饭吃，还好她家和我家坐车2个站的距离，我提前带着孩子去她家做饭蹭饭，老公去他朋友家蹭饭，姐是买好了菜放冰箱，看到什么就做什么菜，孩子们吃饭都很清淡，炒个什锦蔬菜，把鸡胸肉腌制好入烤箱烤熟切块，味美可口又好吃，莴笋搭配肉炒一盘菜也不错，广东特色的肉饼很好吃和彩椒一起炒熟，味道好极了，最后炒个蒜香菜心就可以准备开饭啦！
第七天的晚餐：爆炒化甲，蒜香大虾，椒盐皮皮虾，爆炒螃蟹，香菇排骨汤
今天的晚餐自己没有动手做，周六朋友给我打电话，说周日晚上，让我们一家三口去她家吃饭，让我别做饭了，买了两箱牛奶，一袋水果就去朋友那里蹭吃蹭喝，她请我们吃的东西可都是海鲜大餐呀，看着都不错，花了不少钱，真大方，下次去我家，我也安排好多好吃的。
语墨温馨话
温暖不过是家有烟火气息，有人为你做上热饭热菜，等你回家吃饭，不管味道如何，心里有你，知道互相尊重，互相理解，愿意付出，为家人带来快乐，这就是我们的日常生活，小家有小菜，暖胃又暖心，一切皆是幸福……！