生活节奏越来越快，痔疮的发病率也越来越高了，可谓“十人九痔”。很多人百思不得其解，为什么好好的就得痔疮了呢？
汉字多是象形，“痔”去疒字头，就是寺，意思就是突起。
《*帝内经》写道：“因而饱食，筋脉横解，肠澼为痔。”明确指出了痔疮的形成与饮食不洁、起居不时、感受湿热等有关。
年是辛丑年，四月份又处于二之气，主气和客气都是少阴君火，火上加火令这段时间的气候变得非常“热情”，天气的火热导致很多人又频繁的冻啤酒加烧烤，内外湿热夹击之下，很多人都变成了有“痔”之士。
自测：你是否得痔疮？
如果你出现了下述情况，那就可能是——得痔疮了！
①便血：大便时滴血或便纸上带血；②痔块脱出：擦屁屁时，能摸到一个软软的肿物掉出肛门，有时能自己缩回去，有时候需要手推才能回去；③疼痛瘙痒：肛门口出现了肿块或突起，有时会痒、热、潮湿、疼痛，排便时会感觉症状加重。这三种人更容易得痔病
从中医角度来看，有三类人更易得痔病：
1.长时间久坐（久站）的人
生活中，经常久坐不动的人，出现痔疮的概率会非常高。现在很多人总是在办公室久坐不动，可能一坐就是几个小时。
这些人都有久蹲、久坐、久站的习惯，无形中让痔病来的更快了些。
经常缺乏运动的情况下，身体的循环、代谢能力降低，而且，肛门局部充血，血液循环受阻，通常就会更容易诱发痔疮。
对于这部分人需要及时锻炼身体，平时需要改正久坐不动的行为，适当多运动锻炼，这样才能有效地预防痔疮。
2.经常便秘的人
便秘是引发痔疮的主要原因之一。平时如果总是排便不顺畅，粪便在肠道中堆积，通常会增大肠道压力，此时在排便的过程中对肛门造成较大的刺激，可能会对肛门造成损伤，这样出现痔疮的概率非常高。
发现自己有便秘，应该及时通过合理的方式来改善，促进粪便的排泄，这样才能防止便秘严重后增加痔疮疾病的患病风险。
3.妊娠期间的孕妇
孕妇比较容易出现痔疮，因为孕妇怀孕之后腹压和盆腔的压力太大，身体负担加重，平时的运动量也会减少许多。
如果在怀孕之后经常没有运动，总是长时间坐着，加上产后恢复较差，长期的便秘导致痔病的发生。
女性怀孕之后，也要适当多活动，可以外出散散步，一些简单的家务等都可以进行，这样对身体循环改善有利，可以防止局部血液淤积，回流受阻等引发痔疮。
防治痔病，从改变如厕习惯开始
适当活动
痔病的发生，与久坐、便秘、腹泻及情绪波动有莫大的关系。平时工作需要久坐的人应避免久坐，建议每隔1～2个小时可以起身活动一下身体，弯腰、抬举、伸腿、转胯均可促进局部气血运行。
改变如厕习惯
每日按时通便，可防止便秘，减少痔病的发生与发展。应养成每日晨起饮水通便的习惯，有利于排便，但有饮茶习惯者茶水不宜太浓，以免形成便秘。
如厕时姿势平坐，两腿分开成90°，上身前倾，手托下巴。精力集中，不要带手机、报纸、书籍入内。每次排便控制在10分钟之内，不可恋战，实在不出，酝酿后下次再来。
合理膳食
饮食不节对形成痔疮以及痔病的发生有很大的影响。过食油腻、生冷、煎炸、辛辣的食物，容易壅滞肠胃，导致大肠疏泄不通，发为痔疮。
因此，日常膳食中应少食或不食辣椒、生葱蒜、胡椒、芥末、姜、酒等辛辣刺激性食物，而应多食纤维素丰富的糙米、玉米、粗麦面粉、薯类及各种茎叶等新鲜蔬菜和水果。
推荐膳食：香蕉蔬菜粥
香蕉、绿色蔬菜各克，粳米70克，食盐适量。香蕉去皮捣为泥，蔬菜切成丝。粳米煮粥至熟时，加入香蕉泥和蔬菜。煮沸后，加入食盐。每天早餐服食。
按摩长强穴
痔疮是局部血脉瘀结的结果，长强穴（尾骨尖前面）为治疗痔疮首选穴位。
现代临床研究表明，按摩长强穴，能治疗便血、痔疮、脱肛、泄泻、便秘、腰脊痛等多种症状。
取长强穴按摩可明显改善局部血液循环，在预防和治疗上都是很有效的。
提肛疗法
提肛疗法可概括为四个字，即吸（吸气）、顶（舌顶上腭）、提（提肛门）、闭（闭气）。
具体操作时全身放松，将臀部及大腿肌肉用力夹紧，然后吸气，舌顶上腭，同时肛门要向上提，提肛后稍闭一下气，然后放松。